للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
فيديو تعليمي - تحليل مجموعة
بقلم : محلل ذو خبرة
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2017, 12:57 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32276841
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية




5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

+ A
- A

صحيفة بدر _ وكالات :

لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردها موقع “بيزنس إنسايدر”، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.
التأمل
حاول كل صباح أن تفعل ما يلي: اختر كرسيا مريحا تجلس عليه عقب الاستيقاظ من أجل “التأمل”، سيخلصك هذا من انشغال فكرك مما يؤرقه، ويحول ساعات يومك إلى فترة أكثر حضورا وتركيزا.
الأهداف
يجب عليك تحديد أهدافك وربما قراءتها بصوت عال، ويستحسن أن يضع المرء أهدافا مدتها 6 أشهر ويعمل على تحقيقها.
النية
يجب تحديد ما تود القيام به خلال اليوم، فبعد ، تأتي النية هنا كضرورة لكي تضع عليك مسؤولية ما تود القيام به خلال اليوم.
ما لا يجب فعله
وقبل نهاية الـ30 دقيقة، يجب على المرء تحديد الأشياء التي لا يجب فعلها خلال اليوم، لكي يستفيد من وقته خلال اليوم، ومنها عدم متابعة الرسائل الصوتية ومراجعة البريد الإلكتروني قبل الذهاب إلى العمل.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 الأسهم السعودية تسجل تراجعاً
0 9 مدارس محدثة لتعليم البنين بمنطقة المدينة المنورة Updated 9 schools for the educatio
0 قسيس ألماني يبكي تأثرا بسورة الفاتحة ويعلن إسلامه في العلا
0 الشؤون الاجتماعية تعتمد دار الملاحظه الجديد في المدينة المنورة
0 المياه المتذاكية في المدينة الزاكية
0 كهف خيبر أهمله أهالي المكان ورصده الباحثون بعين الإعجاب
0 مدير المياه بالمدينة دخول خزانات جديدة للخدمة رفع مخزون المياه بالمدينة
0 رئيس بلدي المدينة لسنا تحويلة هاتف والأمانة تصر على تهميشنا
0 الهلال يغلق متجره بجده
0 أسرة أسامة بن لادن وصلت إلى المملكة مساء الخميس 5/6/1433هـ
0 طرابلس مستعدون للتوصل إلى حل سياسي بشرط بقاء القذافي في الحكم
0 مواطن يستدعي الشرطة لمستشفى صرف علاجا منتهيا لابنه
0 دراسة الخوف سبب انتشار فيروس سي
0 اختتام فعاليات الملتقى الاجتماعي الأول بالمدينة المنورة
0 بعد تسجيله سوبر هاتريك فلاته يحتفظ بكرة المباراة
0 الوهيبي يتفقّد دوريات الأمن بمنطقة المدينة المنورة ويقف على سير العمل

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 03:47 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو هام ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : دنيا أفراحي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 26060
  الحالة : دنيا أفراحي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


جميل يا أبا محمد .
أهل التعليم لا يفكرون إلا في تلاميذة اليوم ومفاجآتهم. الله يستر علينا من الجنون.
حين نقوم نصلي ونأكل سبع تمرات ونقول: على الله التوكل.
حفظك الله .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 سمفونية الحياة
0 من روائع القصص النبوى لا تفوتك ..!!
0 بلاد شفيع الخلق هيجت لي الذكرى
0 أغرودة الأمل.
0 الحب يشفيك قبل أن يشفي غيرك.
0 شجيرة الحب
0 من كل آية قرآنية فائدة
0 المداومة على الذكر وتجنب سوء الخاتمة.
0 منقذ البشرية النبي محمد عليه الصلاة والسلام في عيون عقلاء التاريخ.
0 من مواقف المسلمات.
0 قتل الوزغ
0 أيام لا تنسى في مرحلة الدراسة
0 إثبات كروية الأرض
0 أسماء النبي صلى الله عليه وسلم.
0 أعشقك أيها الليل.
0 من بلاغة القرآن: عيسى عليه السلام ليس له قوم!

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 04:19 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32276841
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


اللهم آمين
بارك الله فيك أختي الفاضلة
تقبلي احترامي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 اﻷﺳﮭﻢ اﻟﺴﻌﻮدﯾﺔ ﺗﺴﺠﻞ ﻣﻜﺎﺳﺐ ﺑـ 33 ﻧﻘﻄﺔ ﻋﻨﺪ ﻣﺴA
0 مدني المدينة يحذِّر من موجة مطرية تمتد 3 أيام
0 محطات الوقود تتحوّل إلى معارض عشوائية للسيارات بالمدينة
0 صحيفة أزمة الهلال مع ريال بيتيس سببها الأهلي الإماراتي
0 الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع قوي بعد بيان البنك المركزي
0 إيقاف المرداسي والجروان والدوسري على خلفية تصريحات إعلامية
0 خطبة الجمعة 06 / 11 /1436هـ الموافق 21 /08 /2015 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 شاحنة رمل تعطل الدائري الثاني بالمدينة
0 تحية طيبة للجميع
0 محمد بن نايف جائزة نايف العالمية للسنة ستواصل مسيرتها
0 تأمينات المدينة تنظم دورة لشرح لوائحها التنفيذية
0 الأهلي يبدأ معسكر النمسا استعدادًا للموسم المقبل
0 وزير الصحة يكرم منسوبي صحة مكة المكرمة‎
0 كل عام ومدير أمن الجهراء بخير لا تعفي مفحطاً كويتياً
0 هل فكّرت بالتقاعد المبكر
0 أمن الطرق يحبط تهريب 3 آلاف حبة كبتاجون وسلاحين بينبع

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 06:53 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..