للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
توصيات العملات و تحليل اليورو دولار اليوم
بقلم : اثار دويدار
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2017, 12:57 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 25747658
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية




5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

+ A
- A

صحيفة بدر _ وكالات :

لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردها موقع “بيزنس إنسايدر”، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.
التأمل
حاول كل صباح أن تفعل ما يلي: اختر كرسيا مريحا تجلس عليه عقب الاستيقاظ من أجل “التأمل”، سيخلصك هذا من انشغال فكرك مما يؤرقه، ويحول ساعات يومك إلى فترة أكثر حضورا وتركيزا.
الأهداف
يجب عليك تحديد أهدافك وربما قراءتها بصوت عال، ويستحسن أن يضع المرء أهدافا مدتها 6 أشهر ويعمل على تحقيقها.
النية
يجب تحديد ما تود القيام به خلال اليوم، فبعد ، تأتي النية هنا كضرورة لكي تضع عليك مسؤولية ما تود القيام به خلال اليوم.
ما لا يجب فعله
وقبل نهاية الـ30 دقيقة، يجب على المرء تحديد الأشياء التي لا يجب فعلها خلال اليوم، لكي يستفيد من وقته خلال اليوم، ومنها عدم متابعة الرسائل الصوتية ومراجعة البريد الإلكتروني قبل الذهاب إلى العمل.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 القتل تعزيراً لجانيين فعلا الفاحشة بسيدة بالقوة والاكراه بأبها
0 الدكتور الطائفي يتلقى شكر أمير المنطقة لنجاح موسم حج 1432هـ
0 مؤشر سوق الأسهم السعودية يستهل تداولات رمضان بارتفاع 1%
0 ثلاثة شبان في حالة سكر يتلفون سيارات ساكني الحرة الغربية بالمدينة المنورة
0 الأمير تركي بن ناصر تدشين أعمال المركز العالمي للمعلومات والإتصالات
0 الشباب يبحث عن تأمين صدارته في ضيافة تركتور
0 آل محروس يحتفون بزفاف رائد
0 تنفيذ القصاص في العمري قاتل العيسى بالقنفذة
0 الأسهم السعودية تسجل ارتفاعاً طفيفاً عند مستوى 9819 نقطة
0 جامعة الحدود الشمالية تعلن عن وظائف إدارية وفنية شاغرة
0 توظيف 10 سعوديات في زراعية المدينة
0 الأهلي والشباب يجددان اليوم ذكريات التنافس المثير
0 أمانة المدينة المنورة تضبط سيارة مخالفة تنقل إعاشة للحجاج
0 زوار ينصبون الخيام على شرم ينبع والغروب أجمل ساعات الشواء
0 غرفة جدة تعلن إنشاء صندوق للمحافظة على التراث العمراني برأس مال 50 مليون ريال
0 مرور المدينة يرفع سرعات السير في عدد من الشوارع الحيوية

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 03:47 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو هام ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : دنيا أفراحي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 9559
  الحالة : دنيا أفراحي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


جميل يا أبا محمد .
أهل التعليم لا يفكرون إلا في تلاميذة اليوم ومفاجآتهم. الله يستر علينا من الجنون.
حين نقوم نصلي ونأكل سبع تمرات ونقول: على الله التوكل.
حفظك الله .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 طرائف من كيد النساء والرجال.
0 حدث في مثل هذا اليوم...متجدد.
0 من مواقف سيدتنا زينب بنت جحش - رضي الله عنها
0 مؤامرات اليهود وأخلاقهم عبر العصور
0 أعشقك أيها الليل.
0 أسماء النبي صلى الله عليه وسلم.
0 الرسالة الأمينة في فضائل المدينة
0 من مواقف المسلمات.
0 نهاية العظماء
0 ((( أمنية رسول الله صلى الله عليه وسلم )))
0 أيام لا تنسى في مرحلة الدراسة
0 أغرودة الأمل.
0 من كل آية قرآنية فائدة
0 تهويد فلسطين.
0 إثبات كروية الأرض
0 كلمة....ورقة ...ويراع....

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 04:19 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 25747658
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


اللهم آمين
بارك الله فيك أختي الفاضلة
تقبلي احترامي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 الداخلية تُنفِّذ حكم حد السرقة لجانٍ بمكة المكرمة
0 الخدمة المدنية الاختبار شرطاً أساسياً للتقديم على وظائف سلم الموظفين
0 المغامسي يحاضر في تعليم المدينة المنورة عن كفالة الإسلام لحقوق المعاق
0 انقلاب ناقلة وقود بالمدينة والدفاع المدني ينجح في إنقاذ الموقف
0 لجنه عاجله لمعرفة أسباب الزحام في مستشفى الولادة
0 مدني ينبع يستعد لليوم العالمى بفعاليات توعوية ومسرح للطفل
0 المسعد يشيد بقدرات الأسر المنتجة ويتبرع لها بـ30 ألفا
0 مدير جامعة أم القرى يوقع اتفاقية تعاون مع شركة سداد للتعاملات المالية الإلكترونية
0 خطبة الجمعة من جامع الإمام تركي بن عبدالله بالرياض 24 ربيع الآخر 1436هـ
0 تعليم الرياض تدعو خريجات المتوسطة والبديلات إلى مطابقة بياناتهن
0 مدير عام التربية والتعليم بالمدينة يزور المعسكر الكشفي لخدمة الحجاج
0 رئيس مجلس هيئة السوق المالية تنويع أدوات الاستثمار في السوق المالية وتطوير الصكوك
0 اصغر خريج عمره 10 سنوات ويحفظ القرآن كاملاً
0 سمو أمير المدينة يستقبل مدير عام بنك التسليف والادخار السعودي
0 الجامعة الإسلامية تعلن أسماء الدفعة الثانية من طلاب المنح الداخلية
0 نساء المدينة يبتهجن بقرار تمديد المناسبات

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 04:27 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..