للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2017, 01:57 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 26888010
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية




5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

+ A
- A

صحيفة بدر _ وكالات :

لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردها موقع “بيزنس إنسايدر”، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.
التأمل
حاول كل صباح أن تفعل ما يلي: اختر كرسيا مريحا تجلس عليه عقب الاستيقاظ من أجل “التأمل”، سيخلصك هذا من انشغال فكرك مما يؤرقه، ويحول ساعات يومك إلى فترة أكثر حضورا وتركيزا.
الأهداف
يجب عليك تحديد أهدافك وربما قراءتها بصوت عال، ويستحسن أن يضع المرء أهدافا مدتها 6 أشهر ويعمل على تحقيقها.
النية
يجب تحديد ما تود القيام به خلال اليوم، فبعد ، تأتي النية هنا كضرورة لكي تضع عليك مسؤولية ما تود القيام به خلال اليوم.
ما لا يجب فعله
وقبل نهاية الـ30 دقيقة، يجب على المرء تحديد الأشياء التي لا يجب فعلها خلال اليوم، لكي يستفيد من وقته خلال اليوم، ومنها عدم متابعة الرسائل الصوتية ومراجعة البريد الإلكتروني قبل الذهاب إلى العمل.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 تعليم المدينة يعلق على فيديو سقوط الطالب الكازاخستاني من أعلى الدرج بمدرسته ووفاته
0 أمير المدينة المنورة يرعى تخريج 1488 طالباً من جامعة طيبة الأحدEmir of Medina sponso
0 الإنسان تتحرى تعنيف مواطن لزوجته
0 صحة الرياض تدعو 35 متقدماً على وظائف المستخدمين لإنهاء إجراءاتهم
0 صحة المدينة لا يوجد تقصيرٌ في متابعة حالة الجهني وتنويمه
0 لص يسرق 14 مفتاح سيارة ويهرب بواحده من مكتب تأجير بينبع
0 استئناف مكة تعيد ملف مغتصب القاصرات إلى محكمة جدة
0 منتخب البراعم يضم 10 لاعبين من الأهلي
0 وفاة سبعة أطفال وإصابة 4 آخرين في حادث حريق بمنزل بالمدينة
0 وسول رئيس المؤتمر الوطني العام الليبي الدكتور محمد يوسف المقريف
0 عبدالعزيز بن ماجد يؤكد أهمية خصوصية المدينة
0 فتح باب التقديم لأكثرمن 750 وظيفة بالكليات التقنية والمعاهد الصناعية
0 أبناء معتمر سوري يناشدون السعودية تسليمهم جثمان أبيهم
0 وفاة الفنان عبدالرحمن الخريجي إثر أزمة صحية مفاجأة بالطائف
0 الأرصاد تحذر بالأحمر أتربة مثارة تتسبب في انعدام الرؤية على منطقة الرياض
0 القتل تعزيرًا لمهرب حبوب الامفيتامين المحظورة بالجوف

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 04:47 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو هام ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : دنيا أفراحي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 12126
  الحالة : دنيا أفراحي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


جميل يا أبا محمد .
أهل التعليم لا يفكرون إلا في تلاميذة اليوم ومفاجآتهم. الله يستر علينا من الجنون.
حين نقوم نصلي ونأكل سبع تمرات ونقول: على الله التوكل.
حفظك الله .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 البستان .
0 قتل الوزغ
0 طرائف من كيد النساء والرجال.
0 التردد.
0 سمفونية الحياة
0 من مواقف سيدتنا زينب بنت جحش - رضي الله عنها
0 أشعب والقرآن الكريم.
0 من إعجاز القرآن الكريم
0 نهاية العظماء
0 الحب يشفيك قبل أن يشفي غيرك.
0 تهويد فلسطين.
0 هذا هو محمَّد "صلى الله عليه وسلّم"
0 إثبات كروية الأرض
0 الولاء الملعون
0 المداومة على الذكر وتجنب سوء الخاتمة.
0 تمتمات سقطت

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 05:19 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 26888010
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


اللهم آمين
بارك الله فيك أختي الفاضلة
تقبلي احترامي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 ماتورانا يقسم النصراويين وفقيها يجمعهم بمحاضرة
0 تعاون بين الأمن وزراعة المدينة المنورة للحد من الاحتطاب
0 عبدالعزيز بن ماجد يشدد مجدداً على تقيُّد معادن بالاشتراطات البيئية
0 الأزهر يطارد الفضائيات المسيئة للسنة النبوية Azhar chasing satellite abusive of the P
0 هل أغلقت الهيئة رابع المساجد السبعة أمام زوار المدينة
0 فيصل بن سلمان دليل المدينة يسهل الوصول لمعالمها الأثرية والتجارية
0 منتخب الناشئين ينهي معكسر برشلونة استعداداً للبطولة العربية
0 صالح طلب 5 أشهر من دول الخليج لتسليم السلطة سلمياً
0 سرقة أجهزة الكترونية بمليوني ريال من تعليم المهد وإيقاف 11 على ذمة القضية
0 قافلة أطباء طيبة الخيريه تنطلق إلى قرى العيص السبت
0 تذمر من تعطل حركة السير في شارع الستين بالمدينة
0 184 وظيفة بغرفه الرياض
0 ضبط 21 دراجة نارية مخالِفة في ينبع
0 الوسمي مساعداً لمدير تعليم المهد
0 الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة تشارك في معرض الدوحة الدولي للكتاب
0 التحقيقات تكشف قاتل سائق صهريج المياه بالطائف من أرباب السوابق

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 02:51 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..