للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
توصيات العملات و تحليل اليورو دولار اليوم
بقلم : اثار دويدار
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2017, 12:57 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 25747658
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية




5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

+ A
- A

صحيفة بدر _ وكالات :

لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردها موقع “بيزنس إنسايدر”، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.
التأمل
حاول كل صباح أن تفعل ما يلي: اختر كرسيا مريحا تجلس عليه عقب الاستيقاظ من أجل “التأمل”، سيخلصك هذا من انشغال فكرك مما يؤرقه، ويحول ساعات يومك إلى فترة أكثر حضورا وتركيزا.
الأهداف
يجب عليك تحديد أهدافك وربما قراءتها بصوت عال، ويستحسن أن يضع المرء أهدافا مدتها 6 أشهر ويعمل على تحقيقها.
النية
يجب تحديد ما تود القيام به خلال اليوم، فبعد ، تأتي النية هنا كضرورة لكي تضع عليك مسؤولية ما تود القيام به خلال اليوم.
ما لا يجب فعله
وقبل نهاية الـ30 دقيقة، يجب على المرء تحديد الأشياء التي لا يجب فعلها خلال اليوم، لكي يستفيد من وقته خلال اليوم، ومنها عدم متابعة الرسائل الصوتية ومراجعة البريد الإلكتروني قبل الذهاب إلى العمل.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 جامعة طيبة بصدد إصدار رخصة مهنية لمزاولة التدريس الجامعي
0 اللواء زهير سبيه يقلد عدد من الضباط رتبهم الجديدة
0 العروبة زين والبقية تنتظر
0 بشارة الخير ريهام لاتحمل فيروس الإيدز
0 مدير الدفاع المدني بالمدينة محمد بن نايف يمتلك خبرات علميه وعملية وامنية
0 إمام الحرم المكي السلفيةُ أصبحت سبةً وجريمةً بسبب أدعيائها الجهلة
0 الدفاع المدني يعلن توافر 125 وظيفة سائق مؤقت خلال موسم الحج
0 سمو أمير المدينة يترأس الجلسة الأولى لمجلس المنطقة غدا
0 أمين منطقة المدينة المنورة يتفقد المواقع المتضررة بالسيول بطريق المدينة المنورة المهد
0 تاريخ الأردن Jordan4
0 وفاة الشيخ حسين حمزه عفيفي مؤذن المسجد النبوي الشريف رحمه الله
0 لاعبو الأخضر الشاب يتعاهدون على هزيمة أستراليا
0 مستشفيات مرتقبة بسعة 900 سرير في منطقة المدينة المنورة
0 جموع المصلين يؤدون صلاة الخسوف بالمسجد النبوي
0 جامعة القصيم تعلن عن توفر وظيفة معيد رجال ونساء
0 إزالة أكثر من 500 حظيرة أغنام بينبع

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 03:47 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو هام ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : دنيا أفراحي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 9559
  الحالة : دنيا أفراحي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


جميل يا أبا محمد .
أهل التعليم لا يفكرون إلا في تلاميذة اليوم ومفاجآتهم. الله يستر علينا من الجنون.
حين نقوم نصلي ونأكل سبع تمرات ونقول: على الله التوكل.
حفظك الله .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 هذا هو محمَّد "صلى الله عليه وسلّم"
0 الولاء الملعون
0 من مواقف سيدتنا زينب بنت جحش - رضي الله عنها
0 بلاد شفيع الخلق هيجت لي الذكرى
0 من كل آية قرآنية فائدة
0 منقذ البشرية النبي محمد عليه الصلاة والسلام في عيون عقلاء التاريخ.
0 من روائع القصص النبوى لا تفوتك ..!!
0 إثبات كروية الأرض
0 من وصايا الرسول صلى الله عليه
0 من بلاغة القرآن: عيسى عليه السلام ليس له قوم!
0 المداومة على الذكر وتجنب سوء الخاتمة.
0 الرسالة الأمينة في فضائل المدينة
0 التردد.
0 موت حبي في مولد حياتي
0 أيام لا تنسى في مرحلة الدراسة
0 هل سبقت محاولات لنبش قبر النبي صلى الله عليه وسلم ؟

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 04:19 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 25747658
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


اللهم آمين
بارك الله فيك أختي الفاضلة
تقبلي احترامي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 سبيه يناقش استعدادات مدني المدينة لليوم العالمي
0 لجنة تراحم القصيم لأهل الخير انقذوا جهاد من ساحة القصاص‎
0 ذكرى يوم المطر في المدينة المنورة
0 الاتحاد والهلال يتقاسمان 4 أهداف والحسم يتأجل
0 المؤشر يتراجع ليومه الثاني بكسر حاجز 8700 نقطة
0 صحة المدينة تكثف الطواقم الطبية بالمستشفيات والمستوصفات
0 أمير المدينة المنورة يعلن إقامة مشروع مجمع لخدمات التربية الخاصة
0 نهى بنت سعود البازارات روافد تدعم أنشطة الخيرية
0 مختار الصفقة الأرخص ثمناً ويتمناها الاتحاديون الأغلى فنياً
0 لاعبوا الشباب يتبرعون بكرسي متحرك لمعاق
0 اعتماد الخطة التشغيلية الخاصة بموسم الحج لأدلاء المدينة
0 إنطلاق فعاليات ملتقى الكليات الصحية في المدينة المنورة
0 الرحيلي 75% انخفاض في معدلات السرقة بالمسجد النبوي
0 إدارة التعاون تتراجع عن الاستقالة وتطلب لقاء نواف بن فيصل
0 فرع رئاسة رعاية الشباب بالمدينة يطلق برنامجاً ثقافياً ترفيهياً للأيتام
0 وفاة الممثل المصري خالد صالح

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 04:31 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..