للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا تقليص فترات انتظار المرضى في مستشفى ينبع العام
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 30723321
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 مدير جامعة أم القرى يعلن عن إنشاء ثلاث كليات بمحافظة الليث
0 100 وظيفة تنتظر شباب المدينة
0 المهرجان الثاني للتراث الشعبي في محافظة خيبر يواصل فعالياته
0 الشباب يقلبها على القادسية بهدفين وبـ 8 ركلات النصر يتأهل لدور الـ8
0 إدارة التربية والتعليم بالمدينة بنات يطلق برنامج أنا واختباري أصدقاء
0 الجامعة السعودية الإلكترونية تفتح باب القبول لدرجة البكالوريوس
0 سحب المشاريع الخدمية من المقاولين المماطلين في التنفيذ
0 المجلس الاستشاري التعليمي بمنطقة مكة المكرمة يعقد أولى جلساته
0 مكافحة المخدرات تُعلن نتائج القبول المبدئي بالثانية احتياط
0 10 مليون متابع لبرنامج الملعب على اليوتيوب
0 إمارة منطقة مكة المكرمة تعلن إطلاق التصفيات التمهيدية لملتقى شباب مكة
0 مدير الدفاع المدني الجديد يتفقد المراكز والشعب
0 علاج جديد للسكري يقضي عليه في 10 أيام فقط
0 خطبة الجمعة 28 / 09 /1435هـ الموافق 25 /06 /2014 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 الدفاع المدني بالمدينة يسيطر على حريق بمحلات تجارية بالسوق المركزي
0 فتح باب القبول والتسجيل بقوة الصواريخ الاستراتيجية

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 398219
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 قصيدة عن المرأة
0 مكرر
0 حكمة جميلة للفائدة
0 مشاركة مكررة
0 نوادر وطرائف منقول
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 متى تكون إنسان رائع
0 رد: مشاركة مكررة
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 تهاني عيد الفطر المبارك
0 وصف الرسول صلى الله عليه وسلم Description of the Prophet
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 راجل داسته عربية
0 الدورة
0 رد: مشاركة مكررة !

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 30723321
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 جناح المدينة يبدع في التراث والحرف والأكلات الشعبية
0 أول جراحة بـالإنسان الآلي في قوى الأمن
0 الوظيفة السياسية للمسجد النبويPolitical function of the mosque
0 منتدى الفكر القيادي التربوي بالمدينة المنورة ينظم محاضره عن الفكر القيادي التربوي
0 الخدمة المدنية أكثر من 600 ألف مواطن تقدموا لجدارة
0 مركز الملك سلمان للشباب شريك إستراتيجي لملتقى شباب المدينة
0 الإسكان تعلن أسماء المرشحين لبرنامجها في المدينة المنورة وجدة والدمام والقطيف
0 400 حالة وفاة تشهدها المنطقة سنويًا
0 الحديث عن فريق الأنصار ينتقل للدول المجاورة
0 أمير المدينة المنورة يقلد مساعد مدير شرطة المنطقة رتبته الجديدة
0 أمانة المدينة تشارك بمؤتمر منظمة المدن العربية
0 الاتحاد الآسيوي يعلن أسماء المرشحين لجائزة أفضل لاعب في القارة لعام 2011
0 صحة عسير تعلن عن توفر وظائف على بند الأجور والمستخدمين
0 ماء الأهلي تضيف البطولة 30
0 الملك لمواطنين تنازلوا عن الدم حظ الشعب السعودي أنّ فيه أجواداً
0 صحة المدينة المنورة تقيم معرضا للتعقيم المركزي للمنشآت الصحية

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 04:21 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..