للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
توصيات اليوم من VodaForex.COM
بقلم : محلل ذو خبرة
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 31408129
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 الاعلانات اليومية لوظائف القطاع الخاص اليوم الآحد
0 اللاعب الدولي فهد الهريفي يدخل القفص الذهبي‎
0 صحة المدينة تعتمد تقسيم المراكز الصحية داخل المدينة المنورة وأطرافها
0 أمير منطقة مكة المكرمة يوجه بعقد اجتماع شهري للجنة الحج المركزية
0 الأديب الفقيه الحنفي وأحد علماء الحجاز إبراهيم بن عبدالقادر البري رحمه الله
0 سمو أمير المدينة يلتقي وزير الحج بجمهورية باكستان الإسلامية
0 قاتل بناته الثلاث بالكوبرا يعترف قتلتهن انتقامًا من أمهن
0 الجيش يقصف ويحاصر حمص ويقتل 10 في قراها
0 لم تسجل تجاوزات في خطب الجمعة ومتابعة 1417 إمامًا في المنطقة Not recorded in the exce
0 فن الإعتذار
0 اتفاقية تعاون لـ أطباء طيبة لتنفيذ برنامج الدواء المجاني للمحتاجين
0 الشيخ السديس يكرّم خطاط المسجد النبوي
0 سهم أسمنت نجران يرتفع بنسبة 140 % في أول تداولاته
0 عبدالعزيز بن ماجد يعلن تخصيص 38 مليون متر مربع لمشروع الاسكان في المدينة
0 40 شاباً يكملون غداً تدريبات رخصة قيادة الأسرة بالمدينة المنورة
0 الاتحاد ينهي معسكره بخسارة

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 400409
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 اللهم أغث أهل غزة
0 رد: رفع
0 الدورة
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 الرجال أجمل من النساء
0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 رد: مشاركة مكررة !
0 هل من ترحيب
0 قصيدة عن المرأة
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 مكرر
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 تهاني عيد الفطر المبارك
0 أم العيال لا تزال نائمة

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 31408129
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 سبق تفتح المجال للرياضيين لتقديم حلول تعيد الأمجاد السابقة
0 سمو الأميرعبدالعزيز بن ماجد يوجه بتشكيل لجنة تحت إشراف سموه لجمع التبرعات لسوريا
0 سمو أمير المدينة يكرّم 119 حافظاً للقرآن الكريم في المسجد النبوي
0 عجلة الزمن أفقدته توازنه وطمست تاريخه العنبرية حي التناقضات الصارخة
0 ياخادم البيتين هذا ظننا فيك
0 مدرسي المدينة أولا في تصفيات الأبراج
0 وظائف أكاديمية شاغرة بالجامعة السعودية الإلكترونية
0 برعاية الأمير خالد الفيصل جدة تشهد انطلاق ملتقى المدينة الشبابية معاً نفرح 4 شوال
0 جامعة الباحة تعلن عن وظائف أكاديمية لكلا الجنسين
0 موقع لإكتشاف أعطال السيارات
0 الورود تنثر عبق الرائحة الزكية بموسم الورد الطائفي
0 معرض مورينيو
0 أمير المدينة المنورة يتفقد العلا وقراها ويضع حجر الأساس لعدد من المشاريع Emir of Medi
0 متّهموالمقبرة الجماعية بالقطيف يصادقون على اعترافاتهم بدفن 5 عمال أحياء
0 لمح لرحيل الحوسني لفريق آخرت غريدة بتال تثير قلق الأهلاويين
0 علماء يكتشفون هرموناً جديداً يساهم في علاج السكري

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 06:22 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..