للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا إتلاف 3 طن من المخللات الفاسدة بالمدينة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2018, 06:34 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 36225523
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي



نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






أماني الغامدي(صدى):
كشفت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، عن 10 نصائح يجب اتباعها أثناء أنظمة الريجيم المختلفة للحصول على أفضل النتائج، منها:-
1- تناول زبادي خالي الدسم.
2- شرب أكثر من زجاجة ونصف ماء بشكل يومي بما يعادل 2 لتر.
3- تناول المشروبات الساخنة ولكن دون إضافة السكر.
4- المشي كل يوم على الأقل 20 دقيقة.
5- الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت.
6- يجب مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
7- الحرص على دخول الحمام بشكل دوري لتجنب الإمساك.
8- تناول الخس أو الخيار بين الوجبات في حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلا سويا.
9- لا يجوز تخطى وجبة من الوجبات الثلاثة.
10- يجب تجنب تناول الأكلات السريعة.









 
من مواضيعي في المنتدى

0 غرفة المدينة المنورة تدشّن مكتب للاشتراكات والتصديق
0 لحضور مباراتهم أمام الحزم رئيس الأهلي وفوساتي يصلان إلى القصيم
0 الوزارات تلوح بفصل موظفيها في حال انتقاد سياسة الدولة أو المشاركة في إصدار المنشورات
0 سهم طوكيو مارين يقفز 673 % في أول أيام تداوله
0 طيبـة لتنمية المجتمع تنظم ورشة عمل
0 الإطاحة بثلاثة مواطنين سرقوا صرافًا آليًّا بالمدينة المنورة
0 وفاة إيراني سقط من الطابق الرابع في المدينة المنورة
0 الانضباط الآسيوي تغرم النصر والشباب 10 آلاف دولار
0 سمو نائب وزير الداخلية يغادر المدينة المنورة
0 وزارة الداخلية تنفذ حكم القتل قصاصاً في أحد الجناة
0 السجن 6 أشهر و70 جلدة لسائق إندونيسي زنا بخادمة في القطيف
0 إفتتاح دورة مهارات التعامل مع الحجاج والزوار ‎لمنسوبي هيئة مكة المكرمة
0 مورينيو قد يرفض عرض تشيلسي
0 في زين الشعلة والرائد حبايب والفتح يسقط بالتعادل أمام الفيصلي
0 مؤتمر الأمر بالمعروف والمستجدات المعاصرة بالمدينة يختتم أعماله
0 المدنية التقييم 1 شرط التعيين على السادسة والسابعة

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 10:38 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 425963
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 الرجال أجمل من النساء
0 مساء النور والسرور Good evening
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 مكررر
0 مشاركة مكررة
0 تهاني عيد الفطر المبارك
0 اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات Morning goods
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 رمضان كريم
0 متى تكون إنسان رائع
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 إذا تم كسر بيضة
0 مكررر
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 حكمة جميلة للفائدة

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 04:46 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 36225523
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 الحياة الثقافية في المدينة في عهد الملك عبدالعزيز Research study
0 مدير تعليم المدينة يستقبل طلاب التربية الفكرية في يوم المعاق
0 زوجان صينيان يسعيان لتغيير جنسيهما وتبادل الأدوار
0 بتوجيه النائب العام ضبط شاب ظهر بفيديو يتحرش بفتاة في المدينة المنورة
0 الدفاع المدني يعلن أسماء المقبولين على مختلف الرتب
0 تكريم الأستاذ
0 فيفا القرار النهائي لاحتساب الهدف مسؤولية الحكم
0 الأمير خالد بن سلطان يستقبل المعزين في وفاة الأميرة منيرة بنت سلطان بن عبدالعزيز
0 أمير الشرقية يُدشّن فعاليّات يوم التقنية والتوظيف نهاية هذا الشهر
0 نقص المعامل في الكليات وارتفاع تكاليف الأجهزة أبرز معوقات تعليم التقنية الجديدة
0 محكمة تلزم شابا عشرينيا بتنظيف دوار محكمة بدر
0 المساجد السبعة وجهة قاصدي المدينة المنورة
0 إدارة النصر في بيان لها السعيد كاذب ويحاول الايقاع بيننا وبين أعضاء شرف الأهلي
0 الجامعة الإلكترونية تنظم لقاءً تعريفيًا للطلاب والطالبات المقبولين بالمدينة المنورة
0 أمير المدينة يوجّه بنقل الحجاج المنوّمين إلى عرفات لإتمام أداء الفريضة
0 تراجع أداء 84 صندوقا استثماريا وارتفاع 34

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 10:42 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..