للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا معركة دامية في المسجد الحرام وجهيمان العتيبي يستبيح دم المعتمرين (فيديو)
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2018, 05:34 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 37861605
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي



نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






أماني الغامدي(صدى):
كشفت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، عن 10 نصائح يجب اتباعها أثناء أنظمة الريجيم المختلفة للحصول على أفضل النتائج، منها:-
1- تناول زبادي خالي الدسم.
2- شرب أكثر من زجاجة ونصف ماء بشكل يومي بما يعادل 2 لتر.
3- تناول المشروبات الساخنة ولكن دون إضافة السكر.
4- المشي كل يوم على الأقل 20 دقيقة.
5- الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت.
6- يجب مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
7- الحرص على دخول الحمام بشكل دوري لتجنب الإمساك.
8- تناول الخس أو الخيار بين الوجبات في حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلا سويا.
9- لا يجوز تخطى وجبة من الوجبات الثلاثة.
10- يجب تجنب تناول الأكلات السريعة.









 
من مواضيعي في المنتدى

0 الجمعية الخيرية للزواج ورعاية الأسرة بالمدينة توقع عقدًا لتزويج مئة شاب وفتاة
0 وظائف بكلية الملك عبدالعزيز الحربية للسعوديين فقط
0 لأول مرة فـي المملكة رئيسة لطائفــة تجميل النساء ونائبة لها بمكة
0 أمير المدينة يتقدم المعزين في وفاة والد الشيخ المغامسي
0 ابن مساعد للهلاليين لست مدرباً ولا أتدخل في التشكيلة
0 ساهر يتمدد على الطرق بين الرياض والمدينة المنورة Sahir, lying on the road between Riy
0 الكلية التقنية بالخميس تفتح باب القبول والتسجيل السبت القادم
0 القبض على عدد من المشتبه بهم في عملية اغتيال القحطاني
0 عمل المدينة يعلن بدء تصحيح أوضاع اليمنيين
0 تكدس وزحام بجوازات المدينة لتصحيح أوضاع المخالفين
0 بعد موافقة سمو أمير المدينة إمارة المدينة تعقد سلسلة من البرامج التدريبية
0 أمير منطقة المدينة المنورة يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة النادي الأدبي
0 منتخب الناشئين ينهي معكسر برشلونة استعداداً للبطولة العربية
0 خسائر كبيرة في مزارع النخيل بالمدينة جراء ثأتير موجة الغبار
0 الشيخ المحدث وإمام الحرم المكي أسامة بن عبدالله خياط وفقه الله
0 أمارة المدينة تنظم دورات تدريبيه في تنظيم الأداء الوظيفي

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 09:38 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 435324
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: مشاركة مكررة
0 حكمة جميلة للفائدة
0 أم العيال لا تزال نائمة
0 متى تكون إنسان رائع
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 هل من ترحيب
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 الرجال أجمل من النساء
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 رد: رفع
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 رد: مشاركة مكررة !
0 رمضان كريم
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 03:46 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 37861605
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 جائزة الأمير نايف لخدمة السنة Prince Naif Award for service Sunnah
0 في الكلاسيكو السعودي الاتحاد يسعى لوقف انتصارات الهلال
0 الأمير محمد بن نواف المملكة ملتزمة وتحترم حقوق الإنسان طبقا للشريعة الإسلامية
0 تكليف الاستاذ مروان كعكي رئيسا لقسم الاملاك السكنية بينبع الصناعية
0 القبض على عصابة النشل بالمشارط في المدينة المنورة
0 الاستخبارات تفتح باب القبول علي وظيفتيْ جندي وجندي أول
0 مُغرِّدون يُودِّعون آخر إجازة خميس بعد ثمانٍ وثلاثين سنة وعشرة شهور وسبعة أيام
0 الأستاذ الدكتور ماجد أبو رخية حفظه الله Dr. Majed Abu Rgeh
0 المسابقات تؤجل مباراة أحد والخليج
0 إعلان نتائج الدفعة الثانية لمرشحي البرامج والمسارات بجامعة الدمام
0 غاب الهجوم ويظل الأهلي منبع النجوم
0 دعم أمير المدينة المنورة أكبر حافز للأسرة التعليمية لبذل المزيد من العطاء Support the
0 طالب من تعليم المهد يمثل المملكة في منافسة عالمية بمعرض إنتل الدولي آيسيف
0 تتقاذفه الأمانة والنقل نزع أرض مواطن دون علمه
0 برانديلي يرشّح اليابان للفوز على إيطاليا
0 الخضري تفوز بمشروع صيانة شبكات المياه في المدينة المنورة بمبلغ 44.5 مليون ريال

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 08:47 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..