للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا سفير المملكة لدي اليمن انسحاب الحوثيين من الحديدة وتعز وتحرير آلاف الأسرى
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-30-2018, 06:34 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 34309588
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي



نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






أماني الغامدي(صدى):
كشفت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، عن 10 نصائح يجب اتباعها أثناء أنظمة الريجيم المختلفة للحصول على أفضل النتائج، منها:-
1- تناول زبادي خالي الدسم.
2- شرب أكثر من زجاجة ونصف ماء بشكل يومي بما يعادل 2 لتر.
3- تناول المشروبات الساخنة ولكن دون إضافة السكر.
4- المشي كل يوم على الأقل 20 دقيقة.
5- الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت.
6- يجب مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
7- الحرص على دخول الحمام بشكل دوري لتجنب الإمساك.
8- تناول الخس أو الخيار بين الوجبات في حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلا سويا.
9- لا يجوز تخطى وجبة من الوجبات الثلاثة.
10- يجب تجنب تناول الأكلات السريعة.









 
من مواضيعي في المنتدى

0 أمير مكة يعلن الانتهاء من 12 حلاً لمواجهة مياه الأمطار والسيول في محافظة جده
0 الإسكان توزيع وحدات سكنية في 4 مناطق قريبًا
0 821 وظيفة شاغرة بغرفة الرياض
0 المؤشر يقلص خسائر جلسته بعد اختبار دعم 7126 نقطة
0 إقبال غير مسبوق على تذاكر مباراة تتويج الأهلي
0 وادي ريم تشكو نقص المدرسة والمستشفى وتعاني من حفريات الطرق الوعرة
0 سمو ولي العهد يشرف حفل العشاء الذي أقامه سمو الأمير خالد الفيصل تكريما لسموه
0 الدكتور الطائفي يترأس إجتماع مجلس الرعاية الصحية التنفيذية
0 جامعة الملك سعود للعلوم الصحية تعلن فتح باب القبول لبرامج البكالوريوس
0 1500 وظيفة نسائية شاغرة في غرفة الرياض
0 عاشق طيبة ورياضتها اللاعب الدولي حمزه سعيد إدريس
0 غرفة حفر الباطن تعلن عن عدد من الوظائف في القطاع الخاص
0 أطباء طيبه توقع إتفاقية مع مؤسسة الراجحي الخيرية لعلاج أكثر من 340 مريض
0 المدينة المنورة في التاريخ دراسة شاملة
0 6 ملايين ريال من غرفة أبها لأصحاب المنشآت الصغيرة
0 تعليم المدينة يوزع 3500 اسطوانة الكترونية على المدارس

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 10:38 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 417612
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 رد: رفع
0 متى تكون إنسان رائع
0 اللهم أغث أهل غزة
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 رد: مشاركة مكررة !
0 وصف الرسول صلى الله عليه وسلم Description of the Prophet
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 مشاركة مكررة
0 الدورة
0 رمضان كريم
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 راجل داسته عربية

  رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 04:46 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 34309588
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: نصائح يجب اتباعها أثناء الريجيم للحصول على الوزن المثالي


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 فيما لا يزال مدفع مكة يعمل مدفع رمضان يغيب عن المدينة منذ 20 عاماً
0 شعاىر دينيه ومفرقعات في مباراة الهلال والاستقلال الايراني
0 قصر الفتوى على كبار العلماء سيحد من عبث الإعلام Palace fatwa senior scientists
0 وظائف في جامعة طيبة بالمدينة المنورة ومحافظاتها
0 تضخم تكاليف المعيشة يرتفع بنسبة 4.4 % بالمدينة
0 الخدمة المدنية تدعو 1455 متقدما للمفاضلة غير التعليمية لمراجعة فروعها ومكاتبها
0 أحداث جسيمة وقعت بالمدينة Serious events occurred in Medina
0 الدكتور الزعاق تبقى 26 يوما على نهاية الحر
0 اكتمال المرحلة الأولى لمشروعات المدينة الطبية بجامعة طيبة
0 هدف بودولسكي في 6 ثوان المانيا Vs الإكوادور
0 معلم يعتدي على إمام جامع في خطبة الجمعة
0 مواطن يقتل صديقه ويحرق جثته بصحراء المدينة ثم يغادر لجدة
0 هيئة الري والصرف تعلن فتح باب القبول بمركز التدريب البيطري الشهر المقبل
0 افتتاح سوق الأسهم السعودية على ارتفاع ملحوظ
0 معتز هوساوي يباغت إدارة الأهلي بضعف الراتب
0 واعي تعرض على نساء المدينة منتجات وطنية في معرضها الرمضاني

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 02:19 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..