للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
البلديات تعلن عن وظائف إدارية وفنية وتقنية للرجال والنساء
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم حواء > رشاقه وعمليات تجميل
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-04-2013, 06:43 PM   رقم المشاركة : 1
][عضو نشيط ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : سما الحرية is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 11330
  الحالة : سما الحرية غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

Newj اخسرى الدهون الزائدة واكسبى اعجاب زوجك





اخسرى الدهون الزائدة واكسبى اعجاب زوجك

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن من الأمور التي تقلل من جمال المرأة وأنوثتها، وتبحث الكثيرات عن طريقة التخلص من دهون البطن بدون اللجوء للجراحة، ليس لسبب جماليّ فقط بل لإنقاذ الصحة لأن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري، [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

1- تناول الطعام الصحي و الخالي من الدهون: للحفاظ على نمط حياة صحي يجب عليك السيطرة المناسبة على بنية الجسم والوزن إبتداءً من نظامك الغذائي لإزالة و حرق دهون البطن و تجنب تراكم المزيد منها.

2- ممارسة الركض: الركض عبارة عن رياضة ممتازة لشد وتشكيل كامل الجسم، وينبغي ممارسة رياضة الركض في الهواء الطلق والنظيف والمنعش، لا تنفضي أو تهزي جسمك أثناء الركض ولكن قومي بنقل خطواتك بطريقة سلسة، في بداية ممارستك للركض لا ترهقي جسمك وتحمِّليه فوق طاقته، بل قومي بزيادة المسافة التي تقطعينها والسرعة التي تركضين بها بشكل تدريجي ومستمر، هذا التمرين سوف يساعدكِ على حرق السعرات الحرارية بسرعة وستحصلين على[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

3- ممارسة الألعاب و الأنشطة الرياضية أسرع طريقة لحرق دهون البطن: يمكنكِ ممارسة عدد من الأنشطة والألعاب الرياضية داخل المنزل وخارجه لحرق وإزالة دهون البطن، و ذلك إعتماداً على عمركِ وظروفكِ الخاصة، وأفضل هذه الأنشطة القفز بالحبل، ابدئي بالقفز بسرعة بطيئة، ويمكنك زيادة سرعة القفز بشكل تدريجي مع الوقت، كما يمكنكِ أيضاً ممارسة لعبة التنس الأرضي لما لها من فوائد في حرق الدهون، لديكِ أيضاً خيارات أخرى متعددة من بينها خيار لعب تنس الريشة أو أي لعبة أخرى في الهواء الطلق وذلك[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

أخيراً من المهم جداً أن تنتظمي على ممارسة التمارين بأن تلتزمي ذاتياً بها وأن تحافظي على نظامك الغذائي الصحي والسليم للحصول على نتائج سريعة وفعالة لحرق دهون البطن، أيضاً من الجيد أن تقومي و بشكل دوري بعمل فحص طبي لوظائف الغدة الدرقية حتى تستثنين وجود مشاكل صحية تسبب لك تراكم الدهون في البطن.

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 التخلص من رائحة الفم الناتجه عن التدخين
0 مباراة الأهلي واورلاندو بيراتس 2-11-2013
0 طريقة عمل كريم طبيعي لتفتيح لون البشره بالمنزل
0 برنامج الحماية ومكافح الفيروسات المجاني أفاست
0 مكوونات طبيعية تعيد الشباب لبشرتك
0 نصائح لتنظيف البشرة بطريقة صحية
0 نصائح لعلاج الصداع في رمضان
0 عارض فيديو وافلام للايفون CineXPlayer for iPhone
0 تحميل برنامج ريل بلير real player download
0 تحميل برنامج تسجيل المكالمات العادية و المرئيه
0 خلطة من الطبيعه لعلاج تجاعيد البشرة
0 تحميل برنامج ضغط وفك الملفات المجاني المشهور 7zip
0 خلطات فعالة لتبيض الأسنان خلال الصيام
0 تعليم طريقة دمج ألوان ظلال العيون
0 تحميل برامج المكالمات المجانية لأى شبكة
0 خلطة أكيده ومجربه لزيادة كثافة الشعر فى 7 ايام

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: اخسرى الدهون الزائدة واكسبى اعجاب زوجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حافظي على وعودك الخاصّة بخفض كيلوغراماتك الزائدة زهور الربيع حياتي في صحتي My life in my health 3 11-08-2011 02:03 AM
تعرّفي إلى نقطة تمركز الوزن للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة المرهقة زهور الربيع حياتي في صحتي My life in my health 3 10-10-2011 03:31 PM
مهرجان التسوق بالمدينة المنورة ينال على اعجاب الجميع سعودعبدالغني إبداعات المدينة وفنونها وأدابها 4 03-12-2011 04:20 PM
بشاير راجعت مستشفى أحد على قدميها فدخلت في غيبوبة بسبب الزائدة سعودعبدالغني عن منطقة المدينة ومحافظاتها 4 02-05-2011 03:41 AM
لماذا الزانية قبل الزاني والسارق قبل السارقه hErOo 4 ever الإعجاز العلمي 13 01-21-2008 04:40 PM


الساعة الآن 12:55 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..