للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا وظائف شاغرة بمستشفى القوات المسلحة في وادي الدواسر
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32690067
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 يوم الجمعه اجازة رسمية لأسواق الذهب ببريدة
0 الوئـــام تعرض التحليل اليومي للعملات والذهــب والنفــط
0 الدفاع المدني بالمهد يعثر على جثة مفقود المويهية في مستنقع مائي
0 خطبة الجمعة 10 / 11 /1435هـ الموافق 05 /09 /2014 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 وقف صرف بدلات 60 ممارسا أجنبيا بالمدينة
0 كيف انتقم الله من الذين سبوا الرسول عبر التاريخ
0 ساهر يتعرض للتكسير والتحايل بالمدينة
0 اللجنة الفنية لتوسعة المسجد النبوي تعقد لقاءها الأول مع ممثلي وزارة الداخلية
0 الأمير مقرن من رئيس الاستخبارات إلى ولي ولي العهد في 9 سنوات
0 القتل قصاصاً في إندونيسية قتلت سيدة سعودية في مكة
0 وظائف شاغرة بمدينة جامعة الملك خالد الطبية
0 بالصور الهوية في العلا بلا تحذيرات
0 سوق الأسهم السعودية ينخفض 17% في أغسطس الماضي
0 مدني المدينة يحذر من مخاطر الأحمال الزائدة للكهرباء بالصيف
0 2020 مخالفة خلال 6ساعات من بدء تطبيق ساهر بالمدينة المنورة 2020 violation within 6 ho
0 15 متخصصًا يحاضرون بمؤتمر مرض فقر الدم المنجلي بالمدينة المنورة15 specialists lectur

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 409288
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 مكررر
0 رد: مشاركة مكررة
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 حكمة جميلة للفائدة
0 قصيدة عن المرأة
0 متى تكون إنسان رائع
0 رمضان كريم
0 وقفة مع الصديق الحقيقي
0 مكرر
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 رد: مشاركة مكررة !
0 نوادر وطرائف منقول
0 مساء النور والسرور Good evening
0 أم العيال لا تزال نائمة

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32690067
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 جامعة الطائف تعلن عن حاجتها لشغل بعض وظائفها
0 أمير منطقة المدينة المنورة يواسى مدير المباحث الإدارية بالمدينة
0 سمو أمير منطقة المدينة المنورة يشكر إدارة جمعية أطباء طيبة الخيرية
0 تاريخ مصر Egypt 8
0 الرئيس التركي يصل المدينة المنورة لزيارة المسجد النبوي
0 25 مراجعة لمركز طيبة للكشف عن السرطان يومياً
0 مرور المدينة يتوعد المفحطين بعد الاختبارات
0 التربية إستولت عل أرض والدنا
0 فريق طبي بالمدينة المنورة يجري عملية قلب ناجحة لحاج باكستاني
0 الأهلي يبحث عن نتيجة إيجابية أمام نفط في ذهاب دور الـ16 الآسيوي
0 دورة ودية في المملكة بمشاركة الإمارات ونيوزيلندا
0 بلدية العمرة تكرم مدراء الإدارة ورؤساء الأقسام بالبلدية
0 هدف يطرح 170 وظيفة بالملتقى الرابع بتقنية القريات
0 وظائف شاغرة بجامعة الدمام
0 أوجاع الاتحاد والأهلي تلقي بظلالها على أول ديوانية رياضية بجدة
0 الشيخ عطاء الله حنيف رحمه الله Hanif Sheikh Ataullah

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 06:49 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..