للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
غرفة الرياض تعلن عن 385 وظيفة شاغرة بالقطاع الخاص
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32243389
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 إبل سائبة تتسبّب في مصرع أكاديمي ووالده بمهد الذهب
0 الأمير محمد بن نايف جنرال الأمن وحكيم المناصحة
0 مكتب رعاية الشباب بجدة لا قرار بدخول النساء الملاعب
0 خطبة الجمعة 17/ 07 /1438 هـ الموافق 14/ 04 /2017 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 إصابة أربعيني بالأجرد تستنفر هلال ومدني المدينة
0 الأرصاد درجات حرارة مرتفعة على المدينة المنورة
0 ضياء الشمس ونور القمر بالصور والفيديو Sunlight and the light of the moon .. pictures
0 مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي بالمدينة يودع 7 آلاف حاج
0 الدكتور الطائفي يفتتح مركز صحي المسيجيد والواسطة
0 الإطاحة بعصابة اللحام الناري والأسلحة الهوائية
0 إخلاء 9 أشخاص إثر اندلاع حريق داخل بئر مصعد بعمارة سكنية في المدينة المنورة
0 تعليم شقراء تعلن عن توفر وظائف حراس
0 الدكتور الطائفي يتفقد الأعمال التطويرية بمستشفى أحد
0 أمسية شعرية في نادي المدينة الادبي الثلاثاء القادم
0 وظائف في جامعة بيشة للسعوديين
0 المدينة المنورة تودع الضويان أحد رجالات البر والإحسان

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 404412
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 قصيدة عن المرأة
0 اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات Morning goods
0 متى تكون إنسان رائع
0 الرجال أجمل من النساء
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 الدورة
0 رد: مشاركة مكررة !
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 إذا تم كسر بيضة
0 رمضان كريم
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 مساء النور والسرور Good evening
0 رد: رفع

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32243389
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 تجربة تدريس مقرر أصول التدبر في الدراسات العليا Teaching experience in assets foretho
0 أمير مكة يرعى غدا حفل تخريج الدفعة السابعة من طلاب جامعة الطائف
0 شرطة المدينة تطيح بمهربي فتاة من قبضة رجال الهيئة
0 الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة تشارك في معرض ومؤتمر التعليم العالي بالرياض
0 خاطفة أنس من أصول باكستانيه وسقوط حملها دفعها لإختطافه لإرضاء زوجها
0 الفهمي يتنازل عن الكويتي قاتل ابنه بعد شفاعة الملك
0 قطة تكافئ رقيباً أنقذ حياتها بعضة
0 من مساجد المدينة المنورة الأثرية Mosques in the ancient Medina
0 انطلاق برنامج الشغل موعيب بالجوف لكسر حاجز الخجل
0 821 وظيفة شاغرة بغرفة الرياض
0 الخطوط الحديدية تعلن توافر 61 وظيفة لحَمَلة الثانوية العامة
0 لجنة من وزارة الشؤون الاجتماعية تزور مركز الفارعة
0 أشهرها حاء وسوالة بساتين طيبة تاريخ عريق وحاضر مفعم بالذكريات
0 الراحل أبو عنتر تعرفوا على ابنه الممثل الصاعد
0 وزارة الدفاع تعلن باب القبول لخريجي الجامعات والكليات التقنية في الخدمة العسكرية
0 أشعل النار في زوجته كي يتزوج للمرة الثالثة

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 05:44 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..