للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
توحيد آذان 4 صلوات في وقت واحد بمكة المكرمة والمدينة المنورة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33111748
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 قصر الفتوى على كبار العلماء سيحد من عبث الإعلام Palace fatwa senior scientists
0 تعليم المهد يعايد منسوبيه بمناسبة عيد الأضحى المبارك
0 ترميم مسجد الجمعة التاريخي في المدينة المنورة
0 إدارة الأهلي تجدد ثقتها في بيريرا وتتعاقد مع صانع ألعاب أجنبي
0 أدمغة الذين يعانون من الصداع النصفي والاكتئاب معاً تقل حجماً عن الآخرين
0 طاهر مبادرات أمير المدينة انطلاقة لمراحل أخرى من الإثراء الثقافي
0 45 متعافيا من المخدرات يؤدون العمرة ويزورون المدينة
0 الروقي الفريدي يكذب لنيل رضا الأصفرين سحقاً للجبناء
0 الفرق بين أذان مكة وأذان المدينة
0 الأهلي يوثق 28 لاعبا بـ 28 عقدا
0 استمرار القبول في برنامج اللغة الانجليزية المكثف بتقنية المدينة‎
0 صعقة كهربائيه تقتل مقيماً في المدينة المنورة
0 جولة للطيران المدني بمطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي الجديد
0 التفاؤل العالمي يقفز بالمؤشر 124 نقطة وتوقعات باستمرار الارتفاع
0 لمحات من تاريخ ميناء جُدة 1
0 4 إصدارات جديدة لأدبي الأحساء واهتمام بالشباب

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 411825
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات Morning goods
0 رد: رفع
0 وقفة مع الصديق الحقيقي
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 أم العيال لا تزال نائمة
0 هل من ترحيب
0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 مكررر
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 مساء النور والسرور Good evening
0 الرجال أجمل من النساء
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 رد: مشاركة مكررة !

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33111748
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 الأخضر الصغير يواصل استعداده لبطولة فوكس
0 أكاديمي المؤرخون يكتبون الشاذ من المعلومات
0 المدنية تدعو 12 مرشحاً لوظائف أمن وسلامة لاستكمال إجراءاتهم
0 مساعد المدير العام للصحة العامة يدشن فعاليات اليوم العالمي للإلتهاب الكبدي الوبائي
0 خسائر كبيرة في مزارع النخيل بالمدينة جراء ثأتير موجة الغبار
0 الصندوق العقاري يعتزم إطلاق القرض المعجل في رمضان بقسط 2777 ريالا شهريا
0 إعلان نتائج الدفعة الثانية لمرشحي البرامج والمسارات بجامعة الدمام
0 سحب رعدية ممطرة على أجزاء من شرق وغرب ووسط المملكة
0 غياب أطول لجيرارد
0 المعلم القاعدة وراء العنف في سورية ومع السلامة عمرو موسى
0 أمير المدينة المواطن أصبح محسودًا على ما فيه من نعمة واستقرار
0 مستشفى المدينة للنساء والولادة تنظم دورة المناظير التشخيصية
0 ايقاف محدثي الشغب في لقاء الاهلي والاتحاد
0 الأمير محمد بن نايف يرعى غداً تخريج دفعة جديدة بمدينة تدريب الأمن العام بمكة
0 تحذير شديد اللهجة من الهيئة لأصحاب مقاطع التبذير
0 يمني يجوب شوارع صنعاء مرددًا لبيك يا سلمان

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 10:39 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..