للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا الأرصاد تنبه بنشاط في الرياح وأتربة على المدينة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 02:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 36894642
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 خطبة الجمعة 20 /12 /1434 هـ الموافق 25 /10 /2013 م من المسجد النبوي الشريف
0 صحة المدينة المجهولان ليسا من الدول الموبوءة بإيبولا
0 الجميع جاهز لتقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن وزوار المسجد النبوي
0 أدبي وفنون المدينة المنورة يوقعان عقد المبنى الجديد المشترك
0 شئون المسجد الحرام تكثف الجهود وتسخر إمكاناتها وطاقاتها لتلبية الاحتياجات المطلوبة
0 100مدفأة لممرضي الهجر في المدينة
0 مدني مكة يباشر ١٣ حادث وإنقاذ ٧٥ حالة من المعتمرين في المسجد الحرام
0 صاحِب فكرة حافلة الفتح كان يحلم باحتفالية تشلسي في الأحساء
0 الإصدار السعودي النقدي الثالث Saudi Arabia's third version
0 اضطرابات نفسية وعقلية متنوعة وراء السلوك الإجرامي
0 الجبيل تجمُّع بيئي يبحث نجاح السعودية في الاقتصادات الخضراء
0 الجيش الحر يهدد بنقل المعركة إلى لبنان رداً على حزب الله
0 سرقة 100 مصحف أثرى مكتوب بخط اليد فى اليمن Theft of 100 enriched Koran handwritten i
0 جمعية تكافل لرعاية الأيتام بالمدينة المنورة تقيم حفلها السنوي الثالث غداً
0 السوق تتراجع 0.33 % وتعجز عن بناء قاع عند 7000 نقطة
0 مدير مرور المدينة خطة لتفكيك الزحام ونقاط فرز على المداخل

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 09:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 428597
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 مكررر
0 قصيدة عن المرأة
0 أم العيال لا تزال نائمة
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 نوادر وطرائف منقول
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 رمضان كريم
0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 حكمة جميلة للفائدة
0 رد: رفع
0 تهاني عيد الفطر المبارك
0 مشاركة مكررة
0 الدورة

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 02:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 36894642
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 إمام وخطيب المسجد الحرام من فرّج عن مسلم كربة في الدنيا فرج الله عنه كربة يوم القيامة
0 سعودي يُنهي حياة أخيه برصاصة في الرأس
0 القتل قصاصاً لشقيقين قتلا مواطناً بالسكين في مضاربة بينهم بمحافظة جدة
0 المنتشري يعود قائداً للنمور والعميد يتعادل مع نجران بدون أهداف
0 زجاجة عطر للدعوة للإسلام Perfume bottle for Preaching of Islam
0 الشيخ الخضير يحاضر في الجامعة الاسلامية بالمدينه اليوم
0 كاتب رياضي الهلال من أندية الوسط وإدارته ضعيفة
0 الإسكان تستعد لصرف منتجاتها بدءً من الشهر المقبل
0 فتح باب القبول والتسجيل بكلية التقنية بالدوادمي
0 أسرار كشف الكذب Secrets lie detector
0 تكليف السهلي رئيسا لبلدية الصلصه والفقير لبلدية أبوراكه
0 محافظ ينبع يزور 3 من مشايخ القبائل في منازلهم
0 دكتور فرنسي من جامعة السوربون يسرد تاريخ جدة في 600 عام بثلاث لغات
0 وظائف أكاديمية وبحثية بجامعة الملك سعود
0 محافظة ينبع تُكرِّم المتقاعدين والمنقولين
0 هيئة المواصفات تحدد موعد الاختبارات التحريرية لوظائفها

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 04:09 PM


الساعة الآن 03:16 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..