للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا تقليص فترات انتظار المرضى في مستشفى ينبع العام
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 30724124
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 شابان يعتديان على طبيب بمستشفى الملك خالد بسكين لخلافات أثناء علاج والدتهم
0 ضبط مطلوب أمني إفريقي لشرطة الرياض في ينبع
0 أمانة المدينة المنورة تشارك في المؤتمر الدولي البيئي الأول بينبع
0 الملك سلمان يوجه بعلاج مؤذن الحرم بصنوي
0 الخدمة المدنية تحث الجهات الحكومية التسجيل على نظام الإعلانات الوظيفة الآلي
0 أمير مكة يستلم التقرير السنوي ويدشن موقع الخدمات الإلكترونية بمحافظة جدة
0 قطعة أرض تشعل حرب التصريحات بين جمعية الثقافة والنادي الأدبي
0 سقوط عمود كهرباء يعطل الحركة في العيص
0 وزارة الداخلية تنفذ حكم القتل قصاصاً في سوداني قتل آخر بضربه بقطعة خشبية
0 مذكرات قضائية دولية وشيكة باعتقال الأسد وكبار أركان نظامه واقاربه
0 تحريم الخمر The prohibition on alcohol
0 الأسهم السعودية تغلق على ارتفاع طفيف عند مستوى 7703 نقاط
0 الجيزاوي يصادق على أقواله بالمحكمة العامة في جدة
0 المشي يساعد المراهقين في الاقلاع عن التدخين
0 خطبة الجمعة 09 / 03 /1435هـ الموافق 10 /01 /2014 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 كشافة صبيا يخدمون المعتمرين بالحرم المكي

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 398220
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 مكررر
0 وقفة مع الصديق الحقيقي
0 مكررر
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 الرجال أجمل من النساء
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 وصف الرسول صلى الله عليه وسلم Description of the Prophet
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 رد: مشاركة مكررة
0 راجل داسته عربية

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 30724124
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 كم مرة قلت أحبك
0 صحة المدينة تنظم المؤتمر السعودي الأول لأبحاث التمريض
0 عَدُواً لكُمْ فاحْذَروهُمْ Your enemy beware
0 وظائف في البنك السعودي للتسليف في أنحاء المملكة
0 خيري العيص يوزع 3 آلاف سلة غذائية منذ بداية رمضان
0 خطبة الجمعة 17 / 07 /1435هـ الموافق 16 /05 /2014 م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
0 القبض على 1705 مخالفين لنظام الإقامة بالمدينة
0 شاشات عرض عملاقة لتوعية الزوار في المسجد النبوي
0 مستشفى الحرس بالمدينة المنورة يقيم دورة تدريبية لمنسوبي سرايا الطبابة
0 لجنة قانونية مصرية لدراسة عروض الوليد بن طلال في توشكى
0 محافظ ينبع يناقش الخدمات البلدية بالمحافظة
0 القبض على مشجعين متعصبين لبرشلونة وبحوزتهم أسلحة
0 شرطة ينبع تحلل مواد مجهولة تسلمها مواطن عبر طرد
0 الأسهم السعودية تغلق على ارتفاع طفيف
0 خالد الفيصل ما يُذكر في تويتر وغيره لا يقلقنا لكننا نتابع ما يحدث ونوضّح الحقائق
0 انطلاق المقابلات الوظيفية في قطاع الاتصالات بجازان

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 05:38 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..