للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا السياحة تخفض تصنيف 41 فندقاً في المدينة المنورة لعدم تطبيقها المعايير
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 02:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 34304848
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 النهضة يتصدر دوري ركاء
0 أحاديث نبوية شريفة عن الأضاحي
0 لا صحة لتخصيص 500 مليون ريال للعشوائيات وتقرير تجاوزات الحضري غير صحيح
0 غذاء المستقبل يقوي المناعة ويخلو من المواد الحافظة
0 دراسة طبية تؤكد مجموعة من المتغيرات أثناء الصلاة والتأمل الروحي
0 القصاص من سعـــودي قتل أخر بعدة طلـقات نارية فــي أبها
0 الإدارة تفتح باب الانتقال للاعبين ونصر الدين يطالب أحد بـ 300 ألف للتجديد
0 هيئة المدينة تطيح بمروج للعرق المسكر وتطارد 4 آخرين
0 الجمارك السعوديه تحبط تهريب 30 مليون حبة مخدرة و 17 كجم هيروين في عام 2010
0 نسعى لنظام تأمين صحي عالي الجودة وبمردود اقتصادي جيد
0 الجنادرية تنهي استعداداتها لإستقبال العائلات غداً
0 رئيس النصر يرفض استقالة نائبه المشيقح
0 أمين المدينة المنورة القرار من الصحة إ يقاف إصدار وتجديد رخص الحجامة
0 بدء بث ٤٠ قناة فضائية للقرآن Start a satellite channel broadcast 40 of the Koran
0 ثلاث مهلكات وثلاث منجيات وثلاث كفارات وثلاث درجات Sharif is a great interview
0 لجنة التنسيق الفرعية لتنفيذ خدمات البنية التحتية تعقد أولى إجتمعاتها لهذا العام

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 09:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 417599
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 رد: رفع
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 مشاركة مكررة
0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 رد: مشاركة مكررة
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 رد: مشاركة مكررة !
0 مكررر
0 حكمة جميلة للفائدة
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 راجل داسته عربية

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 02:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 34304848
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 الأهلي يضرب الرائد برباعية ودية
0 أسلحة قديمة 3 Old Weapons 3
0 المولد سأرحل عن الاتحاد وشارة القيادة متعبة
0 وظائف شاغرة للنساء بأمانة المدينة المنورة
0 210 وظيفة فنية للرجال بغرفة الشرقية
0 دورة في فنون الخط العربي بأدبي المدينة المنورة
0 أمير منطقة المدينة يؤكد أهمية تعزيز البعد الإسلامي العالمي للنادي الأدبي بالمدينة
0 الهلال يوقع رسمياً مع اللاعب يوسف العربي
0 أمير المدينة يرعى لقاء توقيع مذكرة تعاون بين جامعة طيبه وجمعبة مكافحة السرطان
0 شرطة ينبع تلقي القبض على شخص سرق سيارة وأصاب صاحبها عند محاولة توقيفه.
0 القبض على 5 أشخاص ارتكبوا حوادث مرورية ولاذوا بالفرار
0 سقوط معتدي المدينة المنورة في بصمة الطوال
0 صورة تاريخية نادرة للملك سلمان برفقة الشيخ جابر الأحمد قبل 44 عاما
0 وصول أول دفعة من حجاج بيت الله إلى المدينة
0 وزير الحج لا تفاوض مع أي مسئول إيراني في قضية الحجاج
0 سلة الاتحاد تواجه الأنصار في مهمة تتويج

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 04:09 PM


الساعة الآن 07:33 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..