للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
يحملون زادهم وأكفانهم كيف كان الحج قديما
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32578810
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 مصرع رجل أمن دهساً أمام قوة الطوارئ الخاصة بالمدينة
0 إدارة مرورينبع تحتفي بإسبوع المرورالخليجي
0 مواطن يطلق النار على مقيم باكستاني
0 لأول مرة شخصيات افتح يا سمسم تزور أطفال المدينة المنورة اليوم
0 غرق طفل بخزان السحمان
0 أشجان تثير النساء بحبات الرمان بالنادي الأدبي في المدينة المنورة Ashjan raise women s
0 الضرر في إدمان السهر
0 تثبيت 1331 موظفاً في أمانة منطقة عسير
0 ماتيو مابان موفد فرانس 24 دمشق سلسلة كبيرة من خلايا الجيش الحر النائمة
0 المتراؤون يترقبون هلال رمضان في سماء المملكة مساء اليوم
0 الشيخ أبو يعلى الزواوي Sheikh Abu Ali al-Zawawi
0 ليلى أبي باع سجل أختي جمعة المدني وزوّجها باسمي وبياناتي
0 طلاب من المدينة يحققون أفضل 65 مشاركة في إبداع
0 الخطراوي منتدى المدينة يسعى لتوفير منصة استثمارية متنوعة
0 عودة الشلهوب لتدريبات الهلال والجهاز الفني يرسم خطة بني ياس
0 هازارد خائف من مورينيو

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 408865
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 أسئلة هامة واجوبة تامة
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 رد: رفع
0 راجل داسته عربية
0 متى تكون إنسان رائع
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 تهاني عيد الفطر المبارك
0 الرجال أجمل من النساء
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 هل من ترحيب
0 الدورة
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 رد: مشاركة مكررة

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 32578810
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 في الرياض عصر اليوم تنفيذ حكم القتل في مروج مخدرات باكستاني
0 أزمة نظافة وروائح كريهة تكتم الأنفاس في سوق الخضراوات المركزي بالمدينة
0 جمعية تكافل الخيرية لرعاية الأيتام بالمدينة المنورة تعقد اجتماعها الثالث
0 مصدر بالخطوط إيقاف العمل بمطار المدينة لمدة 24 ساعة
0 محكمة جدة قرار عاجل لأم دارين بحضانتها والتنفيذ ولو بالقوة الجبرية
0 إطلاق دورة الأمن الفكري بالمسجد النبوي
0 دراسة نظم الرقابة على منع انتهاك العلامة التجارية غير كافية
0 الداخلية طلق ناري يكشف المعتدي على رجال الأمن في العوامية ‎
0 حقائق رقمية مذهلة في سورة الناس The realities of digital people in Surat
0 اليوم أمير المدينة المنورة يزور العلا
0 الأمطـار تكشف قصـوراً فـي بنيـة المدينة
0 مركز سيدات الاعمال في غرفة أبها قدم 500 فرصة وظيفية للسيدات
0 صافولا تفوز بجائزة منشأة العام
0 جمعية أسرتي بالمدينة المنورة تدرب 50 شاباً وفتاة يومياً على مهارات الحياة الأسرية
0 صالون طيبة يحتضن حياة عزيز ضياء
0 بأمر الملك العفو عن سجناء الحق العام في رمضان

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 04:59 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..