للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 02:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 35268007
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 فهد عيد السوبر حافز للفريق قبل انطلاق الدوري
0 أهالي وادي الفرع ينتقدون احتفالات العيد والبلدية غياب الفرقة الفنية خذَلنا
0 الاعلانات اليومية لوظائف القطاع الخاص اليوم الأحد
0 45 متعافيا من المخدرات يؤدون العمرة ويزورون المدينة
0 استقرار الأسماك في الشرقية والصافي يواصل تحطيم الأسعار
0 إغلاق ثلاث مدارس أهلية غير مرخصة في المدينة‎ المنورة
0 أدلاء المدينة تدرب 1500 يتيم لتوظيفهم في خدمة ضيوف الرحمن
0 ضَبْط مقيم سَرَق 11 ألفاً من زائر بالمسجد النبوي
0 لجنة المعلّمين والمعلّمات التربية وعدتنا بدرجة إضافية لدفعات 17 و19 و23
0 مواطنة تكتشف 7 عمال على كفالتها دون علمها
0 بلدي مكة يناقش إنشاء منطقة صناعية وجامعة بمدينة بحرة
0 الدكتور عيسى القايدي متحدثاً رسمياً لجامعة طيبة
0 وظائف شاغرة بديوان المظالم
0 الحرس الوطني يعلن شروط الترشح لدورة سلاح الإشارة
0 تاريخ قارة أفريقيا Africa12
0 الاعلانات اليومية لوظائف القطاع الخاص اليوم السبت

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 09:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 421830
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 وصف الرسول صلى الله عليه وسلم Description of the Prophet
0 مكررر
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 رد: مشاركة مكررة
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 مكرر
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 معلومات ما عمرك ركزت فيها What information age in which focused
0 سجل التواصل لشهر ذو القعدة 1430هـ
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 راجل داسته عربية

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 02:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 35268007
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 خمس شركات تطرح 71 وظيفة للسيدات
0 تخريج 28 طالباً من برنامج دمج التربية الفكرية بالمدينة المنورة Graduation of 28 stude
0 المملكة تعرب عن استيائها من التصريحات بشأن القصاص من السريلانكية
0 أمين المدينة يقف على المشاريع البلدية في المسيجيد و بدر
0 رجل أعمال يدفع 30 ألفاً للصلاة قرب إمام الحرم المكي بالعشر الأواخر
0 الأسهم السعودية يسجل أعلى إغلاق له منذ 68 شهراً
0 كيال أسامة طلب تأجيل التجديد ولا نستطيع إجباره
0 تغريدة تضع جمعية الإدارة في موقف محرج مع صحة المدينة
0 تكليف الصبحي بإدارة مكتب تعليم بدر
0 توثيق وتصنيف المساجد التاريخية في مناطق المملكة
0 وقوع أشهر مصوّرة حفلات أعراس ومناسبات بجدة في قبضة الهيئة
0 أمين منطقة المدينة المنورة يستقبل رؤساء البلديات في المحافظات والمراكز
0 فرع الرئاسة العامة لرعاية الشباب بالمدينة المنورة يختتم برنامج المشاعر المقدسة
0 الفيفا يضم جميل وعبدالجواد وكريري والشلهوب للمئوية
0 أمير مكة المكرمة يزور جناح المنطقة بالجنادرية ويشيد بالإضافات الجديدة
0 العلاج بالصدَقَة بين العلم والإيمان

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 04:09 PM


الساعة الآن 02:32 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..