للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا كلية الملك خالد العسكرية تفتح باب التسجيل لحملة الثانوية العامة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 31440926
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 تشاهدون اليوم
0 سيارة متنقلة للتوعية بالسرطان في طيبة
0 ثلاثيني يقاطع خطيب الجمعة بعزيزية المدينة المنورة
0 أمير منطقة المدينة المنورة يؤكد ضرورة تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن
0 أطباء طيبه توقع إتفاقية مع مؤسسة الراجحي الخيرية لعلاج أكثر من 340 مريض
0 القوات البرية تعلن عن توفر 500 وظيفة بتبوك
0 22 مليون ريال لبرنامج دعم جمعيات تحفيظ القرآن بالمملكة لهذا العام
0 الأمير نايف يهنئ أسر وذوي شهداء الواجب من رجال الأمن
0 القلعة والليث يبحثان عن التأهل لدور الـ8 الآسيوي
0 تحديد 61 جامعاً ومسجداً في المدينة لإقامة صلاة العيد
0 مشروع مياه معطل منذ 3 سنوات يهدد أهالي شوران بالمدينة
0 عكاظ تكشف طبخة البيان
0 صحة المدينة تعلن عن وظائف شاغرة بالقطاع الصحي بمحافظة العلا
0 سمو الأمير عبدالعزيز بن ماجد يعزي ذوي شيخ قبيلة الحوافظة من جهينة
0 وفاة رئيس بلدية ينبع السابق د.مهندس حاتم بن عمر طه في ساحات الحرم النبوي
0 ضعف الذاكرة يسبق الجلطة لدى المثقفين

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 400573
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 مكررر
0 رد: مشاركة مكررة
0 الرجال أجمل من النساء
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 مكررر
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 متى تكون إنسان رائع
0 اللهم أغث أهل غزة
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 مساء النور والسرور Good evening
0 مشاركة مكررة
0 نوادر وطرائف منقول
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 حكمة جميلة للفائدة
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 مكرر

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 31440926
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 أكثر من 200 موظف من منسوبي التدريب التقني بالمدينه يشاركون في التجمع الإجتماعي للمجلس
0 أهالي وادي الفرع يحتفلون بمناسبة عودة ملك القلوب
0 القطيف القصاص من جانٍ أنهى خلافه مع شخصيْن بقتلهما برشاش
0 دورة لتأهيل وإعداد المرشدين السياحيين بينبع
0 المقامات الصوتية دورة تدريبة بجمعية الثقافة والفنون بالمدينة المنورة
0 ذهب آسيا في ألعاب القوى سعودي
0 إصابة 15 شخصا في تصادم على طريق المدينة المنورة
0 مصفاة جازان توفر 5000 وظيفة مباشرة وغير مباشرة
0 أمير منطقة المدينة المنورة يواسى مدير المباحث الإدارية بالمدينة
0 خادم الحرمين يدشن مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز الجديد بالمدينة
0 صحة المدينة تعلن عن وظائف شاغرة بالقطاع الصحي بمحافظة العلا
0 صهريج مياه متهور ينقل عاملين باكستانيين للقبر في حادث شنيع ببريدة
0 أمين المدينة خطة مستقبلية لشوارع العلا لتصبح أكثر حضارية
0 إدارة الموهوبين بالمدينة تعقد اللقاء التعريفي لمشروع الأولمبياد الدولي
0 التربية توافق على تثبيت المعلمات البديلات وظيفياً ومكانياً
0 التجارة توافق على تأسيس شركة شرق آسيا للتنمية الزراعية برأسمال 100 مليون ريال

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 02:59 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..