للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
مدني المدينة المنورة يحذر المواطنين من التقلبات الجوية المؤثرة على أجواء المنطقة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33337132
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 وافد بنغالي يلقي حتفه بالمدينة بعد تناوله أحد مشروبات الطاقة
0 سبق تُشخص حظوظ 5 فرق سعودية للتأهل في 3 بطولات خارجية
0 سمو ولي العهد يشرف حفل العشاء الذي أقامه سمو الأمير خالد الفيصل تكريما لسموه
0 وكالة جامعة طيبة للفروع تتعاقد مع 80 عضو هيئة تدريس
0 متنزه البيضاء يهجره زواره والأمانة تحملهم المسؤولية
0 انقطاع التيار يكشف عدم توفر مولد كهربائي في مركز صحي نموذجي
0 أكثر من مليار ريال لمشروعات إدارة الطرق والنقل بالمدينة في ميزانية هذا العام
0 القصاص من قاتل عضو هيئة الأمر بالمعروف وجندي في أبها
0 أمير المدينة يفتتح المقر الجديد لفرع الجمعية العربية السعودية للثقافة والفنون
0 نفايات متراكمة وروائح تزكم الأنوف في مستشفى الأنصار
0 القتل تعزيرًا للغرابلي مهرب المخدرات بتبوك
0 الغذاء والدواء تُحذر من منتَجَيْ مكياج وطلاء أظافر
0 تصريح المهندس عبدالعزيز بن عبدالرحمن الحصين أمين المدينة عن مؤتمر الوسطيه
0 حفزوا جماهيرهم بـ20 حافلة وألف تذكرة النواخذة يصلون الرياض بـ22 لاعباً
0 النهضة يقترب من دوري جميل بهدفين في الخليج
0 الأمير أحمد رعى حفل جائزة نايف بن عبدالعزيز العالمية للسنة النبوية

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 412978
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 اللهم أغث أهل غزة
0 الدورة
0 رد: مشاركة مكررة
0 هل من ترحيب
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 حكمة جميلة للفائدة
0 قصيدة عن المرأة
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 كل عام وانتم بخير Happy new year
0 مكررر
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 إذا تم كسر بيضة
0 أي من هذه تريد Any of these you want to
0 وقفة مع الصديق الحقيقي
0 أفضل الأعمال في أيام عشر ذي الحجة
0 اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات Morning goods

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33337132
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 جامعة الملك سعود تعلن أسماء المرشحين والمرشحات لوظيفة معيد في قسم التاريخ
0 بدء الدوام الشتوي لطلاب وطالبات التعليم العام بالمدينة المنورة غدًا
0 معاقبة مفحط بـ 70 جلدة ومرافقة سيارة إسعاف بالمدينة المنورة
0 السوسة الحمراء تهدد مليون نخلة بالمدينة
0 الآن هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة على المدينة
0 السابعة عشرة بطيبة تختتم ملتقى التعليم وتكرم المتميزات
0 أربع ميداليات للسعودية بمعرض جنيف الدولي للاختراعات
0 أعظم أنواع العبادة
0 العمري فرحت بضياع جزائية الاتحاد
0 مطاعم المدينة أزمة نظافة وشكاوى لايستمع لها أحد
0 الأسهم السعودية تسجل انخفاضًا عند مستوى 8482 نقطة
0 لماذا يُطردوا هؤلاء يا أمانة المدينة
0 أمر ملكي بتعيين الدكتورة هدى العميل مديرة لجامعة الأميرة نورة
0 والدة كاتب سعودي تشترط على أمير المدينة الاهتمام بالفقراء لتدعو له
0 الشيخ سمير المبحوح Sheikh Samir al-Mabhouh
0 الخطوط السعودية تعلن عن فتح باب القبول ببرنامج الخدمة الجوية لملاحي الكبينة

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 01:31 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..