للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا
بقلم :
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم صحتي The world of my health > حياتي في صحتي My life in my health
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2017, 01:57 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 29252648
  الحالة : سعودعبدالغني متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية




5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

+ A
- A

صحيفة بدر _ وكالات :

لطالما كانت طقوس الصباح، واحدة من أهم محفزات المرء، التي تساعده على قضاء اليوم بنشاط وحيوية، إلا أن الـ30 دقيقة الأولى عقب الاستيقاظ من النوم، تعد كلمة السر، إذ يبني عليها المرء واقع يومه وتحفزه لتطوير الأداء وتدفع لنشاط لا مثيل له.
وفيما يلي بعض الممارسات التي أوردها موقع “بيزنس إنسايدر”، ويمكنك من خلالها رفع درجة نشاطك بشكل ملحوظ ودون آثار سلبية:
الامتنان
بمجرد الاستيقاظ في الصباح، وقبل الخروج من السرير، يجب أن تركز على أشياء بحياتك أنت ممتن، والابتعاد عن التركيز على الأمور السلبية، ما يعزز الطاقة الإيجابية في جسمك.
التأمل
حاول كل صباح أن تفعل ما يلي: اختر كرسيا مريحا تجلس عليه عقب الاستيقاظ من أجل “التأمل”، سيخلصك هذا من انشغال فكرك مما يؤرقه، ويحول ساعات يومك إلى فترة أكثر حضورا وتركيزا.
الأهداف
يجب عليك تحديد أهدافك وربما قراءتها بصوت عال، ويستحسن أن يضع المرء أهدافا مدتها 6 أشهر ويعمل على تحقيقها.
النية
يجب تحديد ما تود القيام به خلال اليوم، فبعد ، تأتي النية هنا كضرورة لكي تضع عليك مسؤولية ما تود القيام به خلال اليوم.
ما لا يجب فعله
وقبل نهاية الـ30 دقيقة، يجب على المرء تحديد الأشياء التي لا يجب فعلها خلال اليوم، لكي يستفيد من وقته خلال اليوم، ومنها عدم متابعة الرسائل الصوتية ومراجعة البريد الإلكتروني قبل الذهاب إلى العمل.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 شرطة المدينة تكشف تفاصيل العثور على جثتين جنوب مركز الابرق بالعيص
0 الشيخ البدير لن تكون أوطاننا أمنة ونواحينا محروسة وأحوالنا منتظمة إلا بإجتماعنا
0 مواطنون بجدة القيادة حريصة على تحسين مستوى المعيشة
0 صحة المدينة المنورة تختتم فعاليات الأسبوع العالمي للتحصين
0 وفاة مقيم هندي داخل دورة مياه منزله بالمدينة
0 الداعية المدني السيد محمد مكي بن حسين بافقيه رحمه الله
0 ضبط عشريني سرق محلاً وقت صلاة الفجر
0 توجيه سامٍ برفع أعداد معتمري الخارج في اليوم إلى 900 ألف معتمر
0 القبض على أربعة شبان نفذوا 80 عملية سرقة بينبع
0 مالك بن دينار Malik bin Dinar
0 تواصل الاستعدادات لإنطلاق مهرجان رضوى البري بمحافظة ينبع
0 وظائف شاغرة بالمؤسسة العامة للخطوط الحديدية
0 محافظ ينبع يزور مشروع الكلية التقنية بالمحافظة
0 مساءلة مستخدمى الألقاب العلمية غير المعترف بها
0 الخدمة المدنية تبلغ عدد من الجهات الحكومية موافقتها على ترقية 49 من موظفيها
0 أطباء طيبه النموذج والهدف

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 04:47 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو هام ][







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : دنيا أفراحي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 15826
  الحالة : دنيا أفراحي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


جميل يا أبا محمد .
أهل التعليم لا يفكرون إلا في تلاميذة اليوم ومفاجآتهم. الله يستر علينا من الجنون.
حين نقوم نصلي ونأكل سبع تمرات ونقول: على الله التوكل.
حفظك الله .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 الحب يشفيك قبل أن يشفي غيرك.
0 حدث في مثل هذا اليوم...متجدد.
0 الرسالة الأمينة في فضائل المدينة
0 البستان .
0 إثبات كروية الأرض
0 من بلاغة القرآن: عيسى عليه السلام ليس له قوم!
0 قتل الوزغ
0 أعشقك أيها الليل.
0 هذا هو محمَّد "صلى الله عليه وسلّم"
0 تهويد فلسطين.
0 كلمة....ورقة ...ويراع....
0 منها خلقناكم: إثبات علمي جديد
0 ذرفت دموع معاوية حين ذكر علي رضي الله عنهما.
0 أشعب والقرآن الكريم.
0 أغرودة الأمل.
0 بلاد شفيع الخلق هيجت لي الذكرى

  رد مع اقتباس
قديم 10-07-2017, 05:19 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 29252648
  الحالة : سعودعبدالغني متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أمور بعد الاستيقاظ ترفع درجة نشاطك دون آثار سلبية


اللهم آمين
بارك الله فيك أختي الفاضلة
تقبلي احترامي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 اختتام دورة علم الأمراض الإكلينيكي لأطباء وطبيبات المستقبل بالمدينة المنورة Conclusio
0 القبض على 3 جناة تهجموا على سيدة وسلبوها مجوهراتها بالمدينة
0 عمالة متخلفة تزاول البيع وتغلق الممرات المؤدية للمسجد النبوي
0 ريكارد يعلن قائمة المنتخب السعودي الاول .. الغنام والمحياني أول المنضمين
0 الأمير نايف يرأس اجتماع الهيئة العليا لجائزة سموه للسنة النبوية السبت
0 وظائف شاغرة باأمانة محافظة جدة
0 اختتام دورة تصوير الأشخاص
0 ممارسة 10 دقائق يوجا يوميا لشحن طاقة الجسم
0 الرياضية تشتري حقوق بثِّ مباريات يد الأهلي في المغرب
0 أمير منطقة المدينة المنورة يدشن ديوان المعرفة وعدد من المشاريع
0 الإسكان استفادة السيدات مرتبطة بظروفهن
0 رجال ألمع جمال الطبيعة يجذب المتنزهين
0 تنظيمات جديدة للتداول في السوق السعودي
0 أناشيد المجد Glory Songs
0 إمارة المدينة المنورة توجه بدعم مشاريع شباب الأعمال
0 مستشفى ينبع العام ينفذ فرضية للمولدات الاحتياطية غداً

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 01:45 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..