للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
تعليم ينبع يحصد المركز الثالث في مسابقة السلامة المرورية
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم الأسرة والمجتمع > مشاكل أسرية وحلول
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2018, 01:31 PM   رقم المشاركة : 1
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33020116
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي 5 أسرار وراء تقلب مزاجك



5 أسرار وراء تقلب مزاجك


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة






نورة الشهري(صدى):
كشفت أخصائية علم نفس، عن بعض الأسباب التي تساهم في تقلب مزاجك، وكيف تمنعين حدوث ذلك.
1- تناول الكثير من السكريات
الطعام الذي نتناوله يؤثر مباشرة على الدماغ وعلى كيماويات معينة، تسهم في الصحة العقلية، فالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لديها نفس تأثير المخدرات والكحول، لذا، تخلي عن السكر وتناولي الأوراق الخضراء لتمدي جسدك وعقلك بالطاقة.
2- قلة النوم
النوم القليل والمتقطع، يؤثر على الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ، ويمكن أن يمس قدرتنا على تحديد ما هو مهم وما هو غير ذلك، وهذا هو السبب الذي يجعلنا ننزعج جدًا بشأن الأشياء الصغيرة والتافهة.
3- تدهور الصحة الجسدية
الإصابة بالمرض والشعور بالآلام يفسد مزاجك سريعا، كما أن التعب يذهب شهيتك ويتركك مصابة بالجفاف، ما يؤدي لاضطراب الهرمونات وسكر الدم وكيمياء المخ.
4- قلة الأكل
عندما تتخطين وجباتك، ينخفض السكر في الدم، ما يجعلك سريعة الغضب، تناولي النشويات مع البروتين لتتمتعي بالطاقة.
5- قضاء الوقت مع الاشخاص المحبطين
عندما تحيطين نفسك بالاشخاص المحبطين، قد تصابين بالإحباط حقا، لذا عليك قضاء المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يرفعون من روحك المعنوية ويجعلونك سعيدة.







 
من مواضيعي في المنتدى

0 سقوط القذافي والثوار يحتفلون في الساحة الخضراء
0 إعلان آخر موعد لاستقبال طلبات الخريجين على سلم الموظفين
0 وزيرا العدل والتعليم يقفان انتظاراً أمام بوابة مطار المدينة
0 سلة وقدم نادي أحد بين الهبوط والبطولة
0 الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام تدعم الساحات الخارجية بسماعات جديدة
0 إنهيار أجزاء من شاطئ ينبع وحرس الحدود يطلب تفسيرا علميا
0 غرفة حفرالباطن تطرح 44 وظيفة
0 مسؤولو جهات حكومية بالمدينة المملكة ستظل مناراً للهدى وقبلة للأفئدة
0 وفاة موريتانية في المدينة ولا شبهة جنائية
0 باحثون يطالبون بنظام لحراسة المواقع الأثرية بالمدينة
0 درباوية ينبع وقت الإختبارات تجمع وتفحيط وفي النهاية شغب
0 نجاة مسن من الموت في انهيار منزل بسبب أسطوانة غاز
0 هيئة المدينة 120 عضواً لإرشاد وترجمة المعلومات للزوار والمعتمرين
0 أغاني الأجداد تستقطب الجيل الجديد في مهرجان رضوى
0 مدير التعليم بمنطقة المدينة المنورة يتفقد معهد التربية الفكرية
0 عش طير يصطاد هاوياً تسلق جبال خيبر

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 08:20 AM   رقم المشاركة : 2
أبو فيصل

][ إدارة الموقع ][

 
الصورة الرمزية أبو فيصل








معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : أبو فيصل is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 411360
  الحالة : أبو فيصل غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 

شكرا لكم لقبولي بينكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاستاذ سعود عبدالغني
يعطيكم العافية
وشكراً لكم







 
من مواضيعي في المنتدى

0 رد: رفع
0 اسعد الله صباحكم جميعاً بالخيرات والمسرات والبركات
0 رد: جبل في العلا يحاكي الفيل شكلا ويحلق في أفق الجمال
0 اسعد الله صباحكم بالخيرات والمسرات Morning goods
0 الدورة
0 وصف الرسول صلى الله عليه وسلم Description of the Prophet
0 أم العيال لا تزال نائمة
0 إذا تم كسر بيضة
0 اسعد الله مسائكم جميعاً بالخيرات والبركات
0 كيف هانت على بعض الرجال نسائهم How to Hunt some of the men of their women
0 رد: وظائف شاغرة على برامج التشغيل الذاتي بمستشفيات مكة والمدينة والقريات وبيشة
0 رد: والد وكيل إمارة المدينة المنورة إلى رحمة الله
0 عشر نجمات تضيئ بها حياتك
0 حكمة جميلة للفائدة
0 رد: صحة المدينة المنورة تمنح ثلاجة الموتى غرفتين إضافيتين وتنقل غرفة الطب الشرعي
0 متى تكون إنسان رائع

  رد مع اقتباس
قديم 04-14-2018, 01:43 PM   رقم المشاركة : 3
سعودعبدالغني
مؤسس ومدير عام المنتدى
 
الصورة الرمزية سعودعبدالغني









معلومات إضافية
  النقاط : 83
  المستوى : سعودعبدالغني تم تعطيل التقييم
  الجنس :
  عدد الزيارات : 33020116
  الحالة : سعودعبدالغني غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي
!..My SmS ..!
 

هذا المُنتدى للجَمِيع فشرفونا بتواجدكم


 

افتراضي رد: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك


أخي الفاضل أ.أبو فيصل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شرفني مروركم وأسعدتني ردودكم على موضوعي
.. تقبل خالص إحترامي وتقديري.






 
من مواضيعي في المنتدى

0 صدور كتاب فهد بن عبدالعزيز آل سعود صور لها تاريخ
0 بمشاركة إدارة مكافحة المخدرات صحة المدينة تشارك بمعرض توعوي صحي
0 الأسهم السعودية تنهي تداولات الأسبوع على انخفاض طفيف
0 رئيس هيئة أركان الجيش السوري الحر أعدك بأن لا تنتصر يا نصر الله
0 25% زيادة في زوار المسجد النبوي هذا الموسم
0 الفيصل يحمل الخطباء والأئمة مسؤولية إيضاح المعاني السامية للدين الإسلامي
0 الأوضاع الصحية في الحجاز أواخر العهد العثماني Research study
0 الوحدة يفاوض عمروسي
0 ملتقى الأحبة بالمدينة المنورة يتحلى بفعالياته Forum Valentines Medina Ithaly Bfalyate
0 توزيع النسخة الأولى من دليل المسجد الأقصى المبارك
0 سجادة الصلاة تكشف سارق الـ100 ألف في ينبع
0 سامسونغ تعتزم إطلاق جالاكسي إس 4? في 27 أبريل
0 مبنى غرفة المدينة على قائمة نقاشات اجتماع مجلس الإدارة
0 فرق الإطفاء تكافح حريقاً هائلاً بمكب نفايات ينبع
0 مدير جامعة الملك خالد يوجِّه بتمديد فترة القبول حتى 25 رمضان
0 فيديو يكشف فيلة برِّيّة في الهند تهاجم السكان وتقتل أحدهم

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسرار وراء تقلب مزاجك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
د. عاصم حمدان في كتابه الجديد المنتديات الأدبية وراء احتفاء شعراء المدينة سعودعبدالغني من أبناء المدينة 4 10-25-2017 03:09 PM


الساعة الآن 01:06 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..