للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا الهيئة الملكية بينبع تحتفي بمعلميها في يومهم العالمي
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم حواء > البشرة والشعر
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2016, 06:52 PM   رقم المشاركة : 1
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 38905
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة

أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أنه بامكانك حماية بشرتك و وقايتها بالتغذية الصحية السليمة مع التركيز علي وجود بعض العناصر الغذائية التي تزيد من ترطيب البشرة و تمنحها البريق و الجمال و تجعلها اكثر مقاومة لمختلف الامراض بل ايضا يمكنك إزالة تجاعيد الوجه ليس بالوسائل الحديثة مثل الليزر والعمليات الجراحية والتقشير والحقن وإنما كذلك بالغذاء.



ومن أهم الأغذية التي قد تساعد على حماية و وقاية البشرة من التجاعيد :-

الأسماك : بمختلف انواعها وخاصة اسماك السالمون والتونا و الماكريل التي تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض دهنية غير مشبعة هي اوميغا -3 (Omega-3) التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
زيت الزيتون : رائع حيث أثبتت العديد من الدراسات و الابحاث أن زيت الزيتون واحد من الزيوت التي تحمي و تقي الجلد من التجاعيد يمكنك اضافته للغذاء او عمل ماسكات لتغذية البشرة .
الجزر: لانه يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين ( فيتامين أ) الهام جدا للبشرة و ايضا يحمي و يقي الجلد من أشعة الشمس.
الفلفل الأحمر: حيث يعتبر واحداً من احسن مصادر فيتامين C الأساسي لإنتاج مادة الكولاجين الضرورية لمنح البشرة النعومة و النضارة ولحماية البشرة من التجاعيد بالإضافة إلى أنه احتوائه على نسبة عالية من البيتاكاروتين (مصدر فيتامين أ) الذي يحمي و يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تضره.
العنب: بكل الوانه و انواعه مثلا العنب الأسود والأحمريحتوي على مادة الأنثوسيانين وهو من المواد التي تقوم بتقوية الشعيرات الدموية التي تقوم بتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للجلد وتخلصه من الفضلات وايضاً يساعد العنب على بناء مادة الكولاجين.
الفراولة: مصدرهام لفيتامين C الذي يساعد على بناء طبقة الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على احماض الإيلاجيك التي تخفف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الذي يكافح الجزيئات الشاردة الضارة و يخفف من ظهور التجاعيد وهو ايضا غني جدا بالأحماض الأمينية الأساسية التي تحارب تكوين التجاعيد.
البصل: مصدر ممتاز و هام لمادة الفلافونويدز و هي من اقوي مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
الفواكهه المجففة خاصة الخوخ المجفف: يعتبر من الفواكة المفيدة التي تقاوم الجزيئات الحرة الشاردة الضارة في الدم و كلما قل عدد هذه الجزيئات الشاردة كلما انخفضت نسبة تكوين و ظهور التجاعيد في البشرة و الفواكه المجففه قيمتها الغذائية اكثر بنحو ثلاث مرات من الفواكه الطازجة .
البروكلي: يحتوي على مادتي الكويرستين والأبروثيوسيانين و هي ايضا من مضادات الأكسدة القوية التي تسهم في مقاومة السموم. و اخيرا تذكري مظهر البشرة الجميل يبدأ دائما بالتغذية الصحية . . . . .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 عوامل أمان وسلامة أطفالك داخل السيارة
0 رجيم غذائى صحى متكامل للنساء الحوامل
0 4 أطعمة تمنع الإصابة بسرطان الثدى أبرزها البروكلى وزيت الزيتون
0 اضرار تدخين الحشيش خطيرة جدا على الانسان
0 10 توقعات عن نمو وتطور طفلك
0 10 دقائق عند الطبيب تجعل مظهرك أصغر من سنك بـ 10 سنوات . البوتكس
0 هل تعانى من آلام الحيض و الدورة الشهرية ؟
0 اسباب و علاج الهالات السوداء حول العين
0 زراعة الشعر حل نهائى لعلاج التساقط الشديد للشعر و الصلع الوراثى
0 التكنولوجيا: مميزاتها وعيوبها وتوظيفها لصالح الأبناء
0 شجعي ابنك على النشاط
0 نصائح لتقليل إضطرابات النوم لدي الرضع
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 مظلات الحرم المكي ستوضع فى الصحن ما شاء الله
0 فطام الأطفال و التغذية الصحيحة
0 أصحاب البشرة الدهنية الأسعد حظاً و الاكثر شباباً

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 08:45 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية ليان الفقي







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : ليان الفقي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 14800
  الحالة : ليان الفقي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


سلمت يداكي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 مفاجأه : تعليم تجويد القران فى 22 دقيقه
0 لماذا يكره الشيعة عمر بن الخطاب رضي الله عنه ؟
0 كيفية الوضوء الصحيح للداعية ماجد زكى
0 متصل يلعن الشيخ محمد العريفي ـ شاهد ردة فعل الشيخ
0 أسـهـل طـريقـة لـحــفـظ الـقـرآن فـي أقــل مـن 350 يوما
0 شاهد.. السديس يزور مؤذن الحرم المكي بالمستشفى ويؤكد اهتمام القيادة بصحته
0 لـكـل مـن يـشـتـكى مـن عـدم الـخـشـوع فـى الـصلاه
0 قصة طالب علم مصري مضحكه لفضيلة الشيخ محمد العريفي
0 لكل شاب و فتاه يمارسون العاده السريه إحذروا هذا المرض
0 الشيخ محمد العريفي يضحك ضحكة مميزة جدا أفقدته السيطرة
0 سوف تبكي عندما تسمع هذا الدرس لفضيلة الشيخ محمد راتب النابلسي
0 قصة مقتل الحسين رضي الله عنه كاملة
0 قصة الشيخ محمد العريفي مع بنت شيعية
0 الشيخ محمد العريفي مع مصري وفرنسي مضحك
0 الأذان يرفع في كنيسة ايطالية في روما بصوت عذب
0 محمد العريفي يفحم طونى خليفه بسبب سؤاله عن جهاد النكاح فى سوريا

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 08:58 PM   رقم المشاركة : 3
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 38905
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


شكرا لمرورك الاروع







 
من مواضيعي في المنتدى

0 أهم إجراءات الشهور الأولى لمولودك الجديد
0 اضرار تدخين الحشيش خطيرة جدا على الانسان
0 تأثير البرد على البشرة و الجلد
0 فوائد طبية للفلفل الأسود تعرف عليها
0 ضوابط استعمال طفلك للمشاية
0 التكنولوجيا: مميزاتها وعيوبها وتوظيفها لصالح الأبناء
0 هل تعاني من الشعر الزائد فى الجسم ؟
0 التعامل مع الطباع والعادات الخاطئة التي يكتسبها طفلك
0 علاج تساقط الشعر
0 اختبار الشخصية: ما هى طريقة تربيتك لأطفالك؟
0 التأثير السلبي للتليفزيون على الأطفال الصغار
0 قواعد لسلامة طفلك أثناء قيادة الدراجة
0 أطعمة يجب على مريض القولون العصبى تجنبها الكرنب والقرنبيط والعدس
0 أنشطة منزلية ﻷطفالك في إجازة نصف العام
0 الأطفال ومشاهدة التلفزيون: أين نضع الخط الأحمر؟!
0 أهمية النوم لطفلك

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 أسرار ونصائح لجمال صاحبات البشرة السمراء أسراء سالم البشرة والشعر 0 04-27-2013 07:03 PM
وصفات تفتح البشرة و جمال البشرة كليوباتورا البشرة والشعر 2 04-21-2011 07:56 AM
أسرار جمال الشعر والعناية به امير الغرب البشرة والشعر 1 12-07-2010 09:23 PM
أسرار جمال الشعر والعناية به مرجان مان قسم المواضيع المكررة والمحذوفة 0 11-15-2010 05:38 AM


الساعة الآن 05:39 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..