للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا للملك سعود بن عبدالعزيز رحمه الله أثناء ضغطه على مفتاح كهربائي لإضاءة المسجد الحرام
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم حواء > البشرة والشعر
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2016, 07:52 PM   رقم المشاركة : 1
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 52840
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة

أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أنه بامكانك حماية بشرتك و وقايتها بالتغذية الصحية السليمة مع التركيز علي وجود بعض العناصر الغذائية التي تزيد من ترطيب البشرة و تمنحها البريق و الجمال و تجعلها اكثر مقاومة لمختلف الامراض بل ايضا يمكنك إزالة تجاعيد الوجه ليس بالوسائل الحديثة مثل الليزر والعمليات الجراحية والتقشير والحقن وإنما كذلك بالغذاء.



ومن أهم الأغذية التي قد تساعد على حماية و وقاية البشرة من التجاعيد :-

الأسماك : بمختلف انواعها وخاصة اسماك السالمون والتونا و الماكريل التي تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض دهنية غير مشبعة هي اوميغا -3 (Omega-3) التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
زيت الزيتون : رائع حيث أثبتت العديد من الدراسات و الابحاث أن زيت الزيتون واحد من الزيوت التي تحمي و تقي الجلد من التجاعيد يمكنك اضافته للغذاء او عمل ماسكات لتغذية البشرة .
الجزر: لانه يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين ( فيتامين أ) الهام جدا للبشرة و ايضا يحمي و يقي الجلد من أشعة الشمس.
الفلفل الأحمر: حيث يعتبر واحداً من احسن مصادر فيتامين C الأساسي لإنتاج مادة الكولاجين الضرورية لمنح البشرة النعومة و النضارة ولحماية البشرة من التجاعيد بالإضافة إلى أنه احتوائه على نسبة عالية من البيتاكاروتين (مصدر فيتامين أ) الذي يحمي و يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تضره.
العنب: بكل الوانه و انواعه مثلا العنب الأسود والأحمريحتوي على مادة الأنثوسيانين وهو من المواد التي تقوم بتقوية الشعيرات الدموية التي تقوم بتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للجلد وتخلصه من الفضلات وايضاً يساعد العنب على بناء مادة الكولاجين.
الفراولة: مصدرهام لفيتامين C الذي يساعد على بناء طبقة الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على احماض الإيلاجيك التي تخفف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الذي يكافح الجزيئات الشاردة الضارة و يخفف من ظهور التجاعيد وهو ايضا غني جدا بالأحماض الأمينية الأساسية التي تحارب تكوين التجاعيد.
البصل: مصدر ممتاز و هام لمادة الفلافونويدز و هي من اقوي مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
الفواكهه المجففة خاصة الخوخ المجفف: يعتبر من الفواكة المفيدة التي تقاوم الجزيئات الحرة الشاردة الضارة في الدم و كلما قل عدد هذه الجزيئات الشاردة كلما انخفضت نسبة تكوين و ظهور التجاعيد في البشرة و الفواكه المجففه قيمتها الغذائية اكثر بنحو ثلاث مرات من الفواكه الطازجة .
البروكلي: يحتوي على مادتي الكويرستين والأبروثيوسيانين و هي ايضا من مضادات الأكسدة القوية التي تسهم في مقاومة السموم. و اخيرا تذكري مظهر البشرة الجميل يبدأ دائما بالتغذية الصحية . . . . .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 فطام الأطفال و التغذية الصحيحة
0 أسباب تساقط الشعر
0 نصائح لأمان وسلامة طفلك عند الضيوف وفي السيارة
0 علاج قشرة الشعر
0 تأثير البرد على البشرة و الجلد
0 الأطفال ومشاهدة التلفزيون: أين نضع الخط الأحمر؟!
0 كيف تؤمنين عوامل الأمان والسلامة في مطبخك ؟
0 قواعد لسلامة طفلك أثناء قيادة الدراجة
0 8 أسرار من أجل صحة جيدة اثناء الحمل
0 كل شهر بنكبر- نمو المولود شهر بشهر
0 مع اقتراب فصل الشتاء.. تعرف على أفضل 4 أطعمة لمكافحة البرد
0 الملوخية اليابسة أفضل من الخضراء.. وتقوّي الرغبة
0 الحمل.. بين الممنوع والمسموح
0 أضرار حبوب منع الحمل
0 4 أطعمة تمنع الإصابة بسرطان الثدى أبرزها البروكلى وزيت الزيتون
0 مذهل شكل الحرم المكي بعد انتهاء التوسعة ان شاء الله قل ماشاء الله

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 09:45 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية ليان الفقي







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : ليان الفقي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 19449
  الحالة : ليان الفقي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


سلمت يداكي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 سؤال صدم الشيخ العريفي
0 لـكـل بـنـت لا تـتـزوجى ولا تـحـبى شـاب قـبل أن تـسـألـيـه هــذا الســؤال
0 فيديو نادر للمؤذن علي ملا - مؤذن الحرم المكي
0 قصة الشيخ محمد العريفي مع بنت شيعية
0 إضحك حتى البكاء مع الشيخ العريفي حفظه الله
0 أتوب ثم أعصى ثم أتوب ثم أعصى.. ما الحل ؟ أسهل طريقة لترك معصية السر
0 وضوء النبي عليه الصلاة والسلام _ للشيخ مشاري الخراز
0 لـكـل بـنـت لا تـلبــسى هـذا الـنـوع مـن الـحـجـاب . فـيه أضرار
0 الشيخ محمد العريفي يضحك ضحكة مميزة جدا أفقدته السيطرة
0 مضحك جدا مع العريفي 5 من أجمل المقاطع ههههههه
0 قصة طالب علم مصري مضحكه لفضيلة الشيخ محمد العريفي
0 شرح كيفية الصلاة الصحيحة من التكبير إلى التسليم
0 قصة مقتل الحسين رضي الله عنه كاملة
0 سوف تبكي عندما تسمع هذا الدرس لفضيلة الشيخ محمد راتب النابلسي
0 قصة الشيخ العريفي مع بائع الخضار - مقطع مضحك
0 الأذان يرفع في كنيسة ايطالية في روما بصوت عذب

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 09:58 PM   رقم المشاركة : 3
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 52840
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


شكرا لمرورك الاروع







 
من مواضيعي في المنتدى

0 شيب الشعر: أسبابه و كيفية علاجه و الوقاية منه
0 إزالة الشعر الزائد بالليزر
0 اختبار الشخصية: اعرفى شخصية طفلك
0 علاج تساقط الشعر
0 5 استخدامات غير معروفة للبطاطس تزيل الهالات السوداء وتبسط العضلات
0 ١٠ أشياء ضرورية في حقيبة الأم
0 كيفية العناية بالبشرة الدهنية
0 علاج الشيب . اسباب ظهور الشعر الابيض فى الراس و علاجه
0 قواعد لسلامة طفلك أثناء قيادة الدراجة
0 هل تعانى من حب الشباب ؟
0 كيفية العناية بكافة أنواع الشعر
0 10 أطعمة تجعلك تبدوا أكثر شبابا و تمنع ظهور الشيخوخة المبكرة
0 أسباب تساقط الشعر
0 10 اغذية ضرورية أثناء فترة الحمل
0 مسجد قباء أول مسجد بني في الإسلام
0 التوت البرى يكافح انتشار البكتيريا صعبة العلاج

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 أسرار ونصائح لجمال صاحبات البشرة السمراء أسراء سالم البشرة والشعر 0 04-27-2013 08:03 PM
وصفات تفتح البشرة و جمال البشرة كليوباتورا البشرة والشعر 2 04-21-2011 08:56 AM
أسرار جمال الشعر والعناية به امير الغرب البشرة والشعر 1 12-07-2010 10:23 PM
أسرار جمال الشعر والعناية به مرجان مان قسم المواضيع المكررة والمحذوفة 0 11-15-2010 06:38 AM


الساعة الآن 03:22 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..