للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا خطبة الجمعة 03/29 /1440هـ الموافق 07/ 12 /2018م من المسجد الحرام بمكة المكرمة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم حواء > البشرة والشعر
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2016, 07:52 PM   رقم المشاركة : 1
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 43216
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة

أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أنه بامكانك حماية بشرتك و وقايتها بالتغذية الصحية السليمة مع التركيز علي وجود بعض العناصر الغذائية التي تزيد من ترطيب البشرة و تمنحها البريق و الجمال و تجعلها اكثر مقاومة لمختلف الامراض بل ايضا يمكنك إزالة تجاعيد الوجه ليس بالوسائل الحديثة مثل الليزر والعمليات الجراحية والتقشير والحقن وإنما كذلك بالغذاء.



ومن أهم الأغذية التي قد تساعد على حماية و وقاية البشرة من التجاعيد :-

الأسماك : بمختلف انواعها وخاصة اسماك السالمون والتونا و الماكريل التي تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض دهنية غير مشبعة هي اوميغا -3 (Omega-3) التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
زيت الزيتون : رائع حيث أثبتت العديد من الدراسات و الابحاث أن زيت الزيتون واحد من الزيوت التي تحمي و تقي الجلد من التجاعيد يمكنك اضافته للغذاء او عمل ماسكات لتغذية البشرة .
الجزر: لانه يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين ( فيتامين أ) الهام جدا للبشرة و ايضا يحمي و يقي الجلد من أشعة الشمس.
الفلفل الأحمر: حيث يعتبر واحداً من احسن مصادر فيتامين C الأساسي لإنتاج مادة الكولاجين الضرورية لمنح البشرة النعومة و النضارة ولحماية البشرة من التجاعيد بالإضافة إلى أنه احتوائه على نسبة عالية من البيتاكاروتين (مصدر فيتامين أ) الذي يحمي و يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تضره.
العنب: بكل الوانه و انواعه مثلا العنب الأسود والأحمريحتوي على مادة الأنثوسيانين وهو من المواد التي تقوم بتقوية الشعيرات الدموية التي تقوم بتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للجلد وتخلصه من الفضلات وايضاً يساعد العنب على بناء مادة الكولاجين.
الفراولة: مصدرهام لفيتامين C الذي يساعد على بناء طبقة الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على احماض الإيلاجيك التي تخفف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الذي يكافح الجزيئات الشاردة الضارة و يخفف من ظهور التجاعيد وهو ايضا غني جدا بالأحماض الأمينية الأساسية التي تحارب تكوين التجاعيد.
البصل: مصدر ممتاز و هام لمادة الفلافونويدز و هي من اقوي مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
الفواكهه المجففة خاصة الخوخ المجفف: يعتبر من الفواكة المفيدة التي تقاوم الجزيئات الحرة الشاردة الضارة في الدم و كلما قل عدد هذه الجزيئات الشاردة كلما انخفضت نسبة تكوين و ظهور التجاعيد في البشرة و الفواكه المجففه قيمتها الغذائية اكثر بنحو ثلاث مرات من الفواكه الطازجة .
البروكلي: يحتوي على مادتي الكويرستين والأبروثيوسيانين و هي ايضا من مضادات الأكسدة القوية التي تسهم في مقاومة السموم. و اخيرا تذكري مظهر البشرة الجميل يبدأ دائما بالتغذية الصحية . . . . .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 أفكار مميزة لقضاء وقت ممتع مع طفلك بالمنزل
0 أهم إجراءات الشهور الأولى لمولودك الجديد
0 الملوخية اليابسة أفضل من الخضراء.. وتقوّي الرغبة
0 احترسى من هذه الأطعمة الضارة خلال فترة الحمل
0 سلامة الأطفال مع وجود السلالم
0 التعلم أثناء اللعب في عمر ما قبل المدرسة
0 10 أسباب تجعل طفلك مفرط النشاط
0 فوائد طبية للفلفل الأسود تعرف عليها
0 شيب الشعر: أسبابه و كيفية علاجه و الوقاية منه
0 كيفية العناية بكافة أنواع الشعر
0 تأثير البرد على البشرة و الجلد
0 مسجد قباء أول مسجد بني في الإسلام
0 الاختلافات بين تربية اﻷولاد و البنات
0 طرق تفتيح البشرة . علاجات طبية و طرق طبيعية لتفتيح البشرة
0 "تشنج الحمل" أسبابه وأعراضه
0 اضرار تدخين الحشيش خطيرة جدا على الانسان

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 09:45 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية ليان الفقي







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : ليان الفقي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 16068
  الحالة : ليان الفقي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


سلمت يداكي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 خمس خطوات لو فعلتهم والله تقرب من ربنا
0 لـكـل بـنـت لا تـتـزوجى ولا تـحـبى شـاب قـبل أن تـسـألـيـه هــذا الســؤال
0 الشيخ محمد العريفي - كيف كان الرسول يصلي
0 محمد العريفي يفحم طونى خليفه بسبب سؤاله عن جهاد النكاح فى سوريا
0 لماذا يكره الشيعة عمر بن الخطاب رضي الله عنه ؟
0 سؤال صدم الشيخ العريفي
0 قصة الشيخ العريفي مع بائع الخضار - مقطع مضحك
0 سوف تبكي عندما تسمع هذا الدرس لفضيلة الشيخ محمد راتب النابلسي
0 قـصة هـدايـة ( ماجد زكى ) وما سبـب قـربـه الى الله .
0 شيعي شتم العريفي ثم تحاور معه .. قوي جداً
0 الأذان يرفع في كنيسة ايطالية في روما بصوت عذب
0 قصة طالب علم مصري مضحكه لفضيلة الشيخ محمد العريفي
0 فيديو نادر للمؤذن علي ملا - مؤذن الحرم المكي
0 قصة الشيخ محمد العريفي مع بنت شيعية
0 كيفية الوضوء الصحيح للداعية ماجد زكى
0 متصل يلعن الشيخ محمد العريفي ـ شاهد ردة فعل الشيخ

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 09:58 PM   رقم المشاركة : 3
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 43216
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


شكرا لمرورك الاروع







 
من مواضيعي في المنتدى

0 كيف تصبحين جميلة بدون مكياج
0 أنشطة هامة لتطوير القدرات العقلية لطفلك
0 فوائد طبية للفلفل الأسود تعرف عليها
0 جديد الفنان العراقي باسم الامين تقليد فنانين
0 هل تعاني من الشعر الزائد فى الجسم ؟
0 لكل فتاة .. نصائح هامة للعناية بالبشرة فى رمضان ..
0 تعرف على أضرار حرق قش الأرز دخانه يسبب تشوهات الأجنة وضيق للتنفس
0 مذهل شكل الحرم المكي بعد انتهاء التوسعة ان شاء الله قل ماشاء الله
0 أهم إجراءات الشهور الأولى لمولودك الجديد
0 الثبات والحزم في تربية الأبناء
0 فطام الأطفال و التغذية الصحيحة
0 7 فوائد صحية للجوافة.. أبرزها تعزز المناعة وتقى من البرد
0 أفكار مميزة لقضاء وقت ممتع مع طفلك بالمنزل
0 6 نصائح لأمان طفلك فى السيارة
0 لاول مرة تبليغ مرئي من المكبرية للشيخ فاروق حضراوي
0 هل تعانى من زيادة الوزن اثناء فترة الرضاعة ؟

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 أسرار ونصائح لجمال صاحبات البشرة السمراء أسراء سالم البشرة والشعر 0 04-27-2013 08:03 PM
وصفات تفتح البشرة و جمال البشرة كليوباتورا البشرة والشعر 2 04-21-2011 08:56 AM
أسرار جمال الشعر والعناية به امير الغرب البشرة والشعر 1 12-07-2010 10:23 PM
أسرار جمال الشعر والعناية به مرجان مان قسم المواضيع المكررة والمحذوفة 0 11-15-2010 06:38 AM


الساعة الآن 11:11 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..