للتسجيل اضغط هـنـا

 

 

.:: الوصول السريع لأقسام الموقع ::.
الرئيسية نقاشات موسوعة المرأه القصص والروايات مركز التحميل
معرض الصور الرياضة مكتبة البرامج التوبيكات الجوال
الألعاب الإلكترونية إسلامي سر سعادتي

العاب الفلاش 

رحلة وترحال المسجد النبوي الشريف

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
تدشين المركبة الجديدة لنقل كسوة الكعبة
بقلم : سعودعبدالغني
قريبا قريبا
تابعونا عبر تويتر

 
العودة   منتديات أحباب طيبة > موسوعة حياتنا Encyclopedia of life > عالم حواء > البشرة والشعر
التعليمات قائمة الأعضاء التقويم مواضيع لا ردود لها اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-28-2016, 06:52 PM   رقم المشاركة : 1
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 35011
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة

أثبتت العديد من الأبحاث العلمية الحديثة أنه بامكانك حماية بشرتك و وقايتها بالتغذية الصحية السليمة مع التركيز علي وجود بعض العناصر الغذائية التي تزيد من ترطيب البشرة و تمنحها البريق و الجمال و تجعلها اكثر مقاومة لمختلف الامراض بل ايضا يمكنك إزالة تجاعيد الوجه ليس بالوسائل الحديثة مثل الليزر والعمليات الجراحية والتقشير والحقن وإنما كذلك بالغذاء.



ومن أهم الأغذية التي قد تساعد على حماية و وقاية البشرة من التجاعيد :-

الأسماك : بمختلف انواعها وخاصة اسماك السالمون والتونا و الماكريل التي تحتوي على نسبة كبيرة من أحماض دهنية غير مشبعة هي اوميغا -3 (Omega-3) التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد.
زيت الزيتون : رائع حيث أثبتت العديد من الدراسات و الابحاث أن زيت الزيتون واحد من الزيوت التي تحمي و تقي الجلد من التجاعيد يمكنك اضافته للغذاء او عمل ماسكات لتغذية البشرة .
الجزر: لانه يعتبر مصدر جيد للبيتاكاروتين ( فيتامين أ) الهام جدا للبشرة و ايضا يحمي و يقي الجلد من أشعة الشمس.
الفلفل الأحمر: حيث يعتبر واحداً من احسن مصادر فيتامين C الأساسي لإنتاج مادة الكولاجين الضرورية لمنح البشرة النعومة و النضارة ولحماية البشرة من التجاعيد بالإضافة إلى أنه احتوائه على نسبة عالية من البيتاكاروتين (مصدر فيتامين أ) الذي يحمي و يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تضره.
العنب: بكل الوانه و انواعه مثلا العنب الأسود والأحمريحتوي على مادة الأنثوسيانين وهو من المواد التي تقوم بتقوية الشعيرات الدموية التي تقوم بتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للجلد وتخلصه من الفضلات وايضاً يساعد العنب على بناء مادة الكولاجين.
الفراولة: مصدرهام لفيتامين C الذي يساعد على بناء طبقة الكولاجين وأيضاً تحتوي الفراولة على احماض الإيلاجيك التي تخفف من ظهور التجاعيد.
الأفوكادو: مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يعتبر من مضادات الأكسدة الذي يكافح الجزيئات الشاردة الضارة و يخفف من ظهور التجاعيد وهو ايضا غني جدا بالأحماض الأمينية الأساسية التي تحارب تكوين التجاعيد.
البصل: مصدر ممتاز و هام لمادة الفلافونويدز و هي من اقوي مضادات الأكسدة التي تفيد البشرة وتقلل من ظهور التجاعيد.
الفواكهه المجففة خاصة الخوخ المجفف: يعتبر من الفواكة المفيدة التي تقاوم الجزيئات الحرة الشاردة الضارة في الدم و كلما قل عدد هذه الجزيئات الشاردة كلما انخفضت نسبة تكوين و ظهور التجاعيد في البشرة و الفواكه المجففه قيمتها الغذائية اكثر بنحو ثلاث مرات من الفواكه الطازجة .
البروكلي: يحتوي على مادتي الكويرستين والأبروثيوسيانين و هي ايضا من مضادات الأكسدة القوية التي تسهم في مقاومة السموم. و اخيرا تذكري مظهر البشرة الجميل يبدأ دائما بالتغذية الصحية . . . . .







 
من مواضيعي في المنتدى

0 تعرف على أضرار حرق قش الأرز دخانه يسبب تشوهات الأجنة وضيق للتنفس
0 الثبات والحزم في تربية الأبناء
0 هل تعانى من تجاعيد الوجه ؟ العلاج بالفيللر للتخلص من التجاعيد
0 الكلام عند الأطفال في السنة الأولى
0 كيفية العناية بالبشرة الدهنية
0 أسباب تساقط الشعر
0 مسجد ابيار على بالمدينة المنورة
0 الملوخية اليابسة أفضل من الخضراء.. وتقوّي الرغبة
0 كل شهر بنكبر- نمو المولود شهر بشهر
0 لاول مرة تبليغ مرئي من المكبرية للشيخ فاروق حضراوي
0 شيب الشعر: أسبابه و كيفية علاجه و الوقاية منه
0 فطام الأطفال و التغذية الصحيحة
0 10 أسرار و نصائح للعناية بالبشرة والشعر
0 أنشطة منزلية ﻷطفالك في إجازة نصف العام
0 التوت البرى يكافح انتشار البكتيريا صعبة العلاج
0 جديد الفنان العراقي باسم الامين تقليد فنانين

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 08:45 PM   رقم المشاركة : 2
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية ليان الفقي







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : ليان الفقي is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 13687
  الحالة : ليان الفقي غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


سلمت يداكي







 
من مواضيعي في المنتدى

0 قصة مقتل الحسين رضي الله عنه كاملة
0 الشيخ محمد العريفي يضحك ضحكة مميزة جدا أفقدته السيطرة
0 إضحك حتى البكاء مع الشيخ العريفي حفظه الله
0 الشيخ محمد العريفي مع مصري وفرنسي مضحك
0 كيفية الوضوء الصحيح للداعية ماجد زكى
0 أتوب ثم أعصى ثم أتوب ثم أعصى.. ما الحل ؟ أسهل طريقة لترك معصية السر
0 قـصة هـدايـة ( ماجد زكى ) وما سبـب قـربـه الى الله .
0 قصة الشيخ العريفي مع بائع الخضار - مقطع مضحك
0 لـكـل بـنـت لا تـلبــسى هـذا الـنـوع مـن الـحـجـاب . فـيه أضرار
0 فيديو نادر للمؤذن علي ملا - مؤذن الحرم المكي
0 الأذان يرفع في كنيسة ايطالية في روما بصوت عذب
0 خمس خطوات لو فعلتهم والله تقرب من ربنا
0 لكل شاب و فتاه يمارسون العاده السريه إحذروا هذا المرض
0 لماذا يكره الشيعة عمر بن الخطاب رضي الله عنه ؟
0 أسـهـل طـريقـة لـحــفـظ الـقـرآن فـي أقــل مـن 350 يوما
0 لـكـل بـنـت لا تـتـزوجى ولا تـحـبى شـاب قـبل أن تـسـألـيـه هــذا الســؤال

  رد مع اقتباس
قديم 10-29-2016, 08:58 PM   رقم المشاركة : 3
][عضو مميز ][
 
الصورة الرمزية حبة الكرز







معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى : حبة الكرز is on a distinguished road
  الجنس :
  عدد الزيارات : 35011
  الحالة : حبة الكرز غير متواجد حالياً
 
 

معلومات العضو


!..My SmS ..!
 




 

افتراضي رد: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة


شكرا لمرورك الاروع







 
من مواضيعي في المنتدى

0 نميّ قدرات طفلك العقلية بلا حدود مع uc mas
0 احمى بشرتك بالتغذية السليمة
0 كل شهر بنكبر- نمو المولود شهر بشهر
0 كيفية العناية بكافة أنواع الشعر
0 أصحاب البشرة الدهنية الأسعد حظاً و الاكثر شباباً
0 كيف نحصل على فيتامين د وما هي مصادره؟
0 مؤذن الحرم المكي الشريف || فاروق حضراوي
0 أفكار مميزة لقضاء وقت ممتع مع طفلك بالمنزل
0 لكل فتاة .. نصائح هامة للعناية بالبشرة فى رمضان ..
0 شجعي ابنك على النشاط
0 اختبار الشخصية: اعرفى شخصية طفلك
0 الأوميجا 3 قد تؤدي إلى أطفال أكثر صحة
0 هل تعانى من آلام الحيض و الدورة الشهرية ؟
0 مع اقتراب فصل الشتاء.. تعرف على أفضل 4 أطعمة لمكافحة البرد
0 6 نصائح لأمان طفلك فى السيارة
0 رجيم الحوامل لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل

  رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه للموضوع: أسرار جمال و نضارة البشرة فى التغذية السليمة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 أسرار ونصائح لجمال صاحبات البشرة السمراء أسراء سالم البشرة والشعر 0 04-27-2013 07:03 PM
وصفات تفتح البشرة و جمال البشرة كليوباتورا البشرة والشعر 2 04-21-2011 07:56 AM
أسرار جمال الشعر والعناية به امير الغرب البشرة والشعر 1 12-07-2010 09:23 PM
أسرار جمال الشعر والعناية به مرجان مان قسم المواضيع المكررة والمحذوفة 0 11-15-2010 05:38 AM


الساعة الآن 06:11 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
°¦|°• مصرح من وزارة الثقافة والإعلام°¦|°•
اختصار الروابط
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..